在国外减肥的真实体验

最根本的原因是食物种类+做法很匮乏，哪里像祖国遍地都是好吃的还不带重样的。如果你是喜欢吃油炸食品并且下不了减肥决心的孩子，那...我会在后面提到这一类宝宝。

如果你不喜欢吃油炸食物，那你能在国外的超市买到很多利于减肥的食物。

举个栗子——你要买牛奶，国内的话你可能只能挑牌子，但是国外的话你可以买全脂奶（味道倍棒），半脂奶（减肥时候解馋用），脱脂奶（减肥时候的好伙伴）。至于价格，你猜...

0.75欧，1L装，大约6软妹币

举个栗子——你爱的牛油果，减肥健身的利器，国内卖得特别贵的还没什么味道的神奇食物。如果去露天市场买的话，你猜多少钱？

6个，1欧，大约8软妹币

举个栗子——离不开沙拉的你每天去711买一份也不是很便宜，有时候还不够吃什么的，荷兰是有这种神奇食物的，你买个沙拉酱回家自己拌着吃就好。

一大袋2欧，大约15软妹币，吃三顿妥妥哒

举个栗子——满超市的鸡胸肉

直接夹在面包里的

生的自己回家处置

学校的健身房简直是经济实惠的楷模、典范。

优点：

- 下课就可以去，方便

- 开放时间长，会配合学校的时间

- 里面都是学生，不会有乱七八糟的人，相对安全

- 最重要的是！价格便宜！设施齐全！有氧无氧统统都有！

- 好多帅气的小哥哥 & 漂亮身材好的小姐姐

缺点：

大概就是外国人身上浓浓的味道，和刷卡出来就有冒香气的炸薯条店的痛苦。

在国外想路跑完全OK！不用担心外面空气不好，没有雾霾，只要不是刮大风下大雨闪电雷鸣的恶劣天气，想跑就跑。

想沿着湖边跑，那找个湖；

想跑跑小坡路，那找个坡；

想找个公园跑，公园任你挑。

这些跑步的地方都有人行道，不用担心没有地方跑，需要注意的是晚上出去跑步要注意安全，要在身上带个一闪一闪的小灯，防止交通事故。