原来酸奶这样喝,一不小心可以年轻10岁,而90%的贵港都不知道!

　　吃苹果能够帮助消化，还能减肥，是很多妹子减肥首选水果。把苹果和酸奶一起来代餐，效果更好哦！

做法：把苹果切成块放进榨汁机，把榨好的苹果汁与酸奶混在一起来食用。

苹果搭配酸奶，清新爽口的味道，就平时爱追剧的妹子们也可以用来当零食哦！

　　香蕉是很多女生钟爱的减肥佳果，营养高且热量低，而且很容易有饱腹感，这样，减肥的女生们就不会一直为吃东西找借口了～

香蕉搭配牛奶，口感香浓丝滑，而且几个小时都不感觉饿，可以起到减肥效果！

不要以为吃干果会发胖，跟酸奶搭配，不但能减轻体重，还能治疗便秘、改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题。如果你是长期对着电脑的话，还能缓解眼疲劳。

做法：将坚果（核桃，杏仁，碧根果，巴达木等）去壳捣碎，洒在酸奶上或者搅拌匀来吃。每天一碗，用来当早餐最佳。

绿茶配酸奶可以起到排毒的作用，也能够缓解便秘，还能帮助你瘦小肚，分分钟成炫腹达人！

做法：选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。

做法：把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后和酸奶搅拌食用。

　　单吃黄瓜也能起到很好的美容瘦身作用，如果加上酸奶，效果和口感都会更加好哦！而且因为两者都是低热量食品，根本不担心吃了会胖！

做法：可以将一根黄瓜榨成汁后和酸奶搅拌食用，可以加些黄瓜细丝，口味更佳！

　　红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。

做法：在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。

许多爱美的女孩子偶尔会喝一点红酒，因为红酒能够美容。其实红酒搭配上酸奶，还能起到排毒通便的效果哦！

喜欢尝鲜的爱美女孩子们可以尝试一下，口感独特的酸奶配红酒。