QQ星宝妈问答 | 辟谣!宝妈们别再冤枉牛奶了!

看到一篇帖子上说，吃榴莲之后再喝牛奶，会导致咖啡因中毒血压飙升，引发死亡，大家一定要注意啊，榴莲与牛奶同时食用会中毒！

实际上，榴莲和牛奶都不含有咖啡因，怎么可能因为咖啡因中毒呢？要是真的产生咖啡因导致的血压增高、心慌等症状，那喝的肯定不是牛奶，吃的更不是榴莲。

我家明明每天早上起来都喝牛奶，最近这几天每天都闹肚子，最后发现是因为空腹喝牛奶，所以牛奶不能空腹喝！

牛奶其实可以空腹喝，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。有研究表明，牛奶中的总乳清蛋白反而有利于胃部健康。明明身上发生的情况是因为宝宝个人体质的原因。

我家妞妞本来一直喝牛奶，但是最近总有缺钙的症状，这几天停下之后，反而没有这些症状了，最近我买了补钙的药给她喝。所以牛奶越喝越缺钙！

虽然牛奶的钙含量确实不如一些其他食物，比如海藻、芝麻等等，但是，牛奶中的钙是最容易被吸收的，相比之下，反而用牛奶作为钙源会更有优势。至于妞妞出现的症状，应该是属于宝宝正常发育的生长痛，只是巧合而已。

现在这些牛奶，买回来一定要热着喝，尤其是给宝宝喝，难保里面会不会有什么细菌，所以牛奶要煮沸消毒才好！

牛奶要是经过煮沸，不但会降低营养价值，而且，牛奶中的乳糖会呈现焦化现象，使牛奶变棕色。市面上卖的袋装、盒装牛奶其实已经高温杀菌，工厂的技术会尽量避免营养的流失，宝宝可以正常饮用！自己加热的话，建议用60度加热几分钟就可以了。

喝牛奶一定要加糖啊，没加糖的牛奶不好消化，加了糖宝宝还爱喝，所以牛奶加糖越多越好！

首先，牛奶加不加糖完全跟牛奶的消化无关，虽然牛奶蛋白质含量高，只要别喝过量，宝宝都可以正常消化。至于加糖，建议每100ml牛奶加5-8克糖就可以。或者妈妈可以选择QQ星有机奶，不添加蔗糖，含有苹果汁，增加了甜味儿的同时，让口味更棒！

给宝宝喝奶粉，冲的时候一定要多放奶粉，千万别省这个钱，牛奶越浓，营养成分就越高，所以牛奶是越浓就越好！

每个奶粉的包装带上都有严格的冲配比例，是有科学依据的，冲的太多会影响宝宝消化，对于婴幼儿，甚至会出现腹泻、便秘、食欲不振等症状，所以宝妈们一定要注意。

宝宝爱喝牛奶，爱吃肉，每天吃那么多的脂肪，容易造成营养的不均衡，如果喝的牛奶里面脂肪含量少，反而可以多喝一些。所以牛奶的脂肪越低越好！

其实就我们常喝的全脂牛奶本身来说，脂肪含量并不高，占宝宝每天补充脂肪的比例不大，健康的宝宝完全可以多喝一些。对于低脂牛奶、脱脂牛奶，一般建议有高血脂、肥胖等疾病人喝。