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湿疹,有办法根治吗?

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楼主


【引子】

莫叔,十个月小孩湿疹怎么办 去医院配了药膏擦了激素药膏 老是反复发作 需要去检测过敏源吗?



1

上升趋势


先来看一组数据:

尽管20世纪40年代以前湿疹发病率的数据很少,但20世纪后半叶的湿疹发病率却大大增加,从1940年-2000年。学龄前儿童的湿疹发病率也一直在增加

在发达国家,随着时间的推移,湿疹的比例上升。英格兰湿疹的发病率和终生患病率近来有所增加。

Ps:以上引用自 https://en.wikipedia.org/wiki/Dermatitis


是不是觉得奇怪,随着科学技术的发展, 人们生活水平的提高, 湿疹的发病率也在提高, 这是为什么呢?


我们先来了解一下,什么是湿疹?




2

湿疹


查询了很多资料, 关于湿疹,国外没有一个确切的定义, 这种疾病的特点是:

瘙痒

皮肤发红

有皮疹

可能有水泡,可能会破溃流水

可能会结痂、皮肤变厚

可能会涉及到全身皮肤


从这些发病的症状就知道, 广义上的湿疹可能涵盖了很多种皮肤炎症,包括特应性皮炎、脂溢性皮炎、淤滞性皮炎......等等。


湿疹的麻烦在于, 可能会反复发作, 影响了患者的生活,看她的反馈 

莫叔,湿疹皮肤除了遵医嘱用药和忌口之外还应该注意什么?反反复复的好痛苦


对于任何一种疾病, 如果要改善甚至治愈, 我们首先得弄清楚发病的原因, 然后对症下药, 才能有好的效果。湿疹也不例外。




3

发病原因


很遗憾, 到现在为止, 也没弄清楚产生湿疹的原因,可能和身体内部过度的免疫反应有关, 也可能和外部环境有关。


文章开始提到过, 湿疹的发病率呈上升趋势, 这引起了我的思考。


也就是说, 如果把时间倒退回100年前、1000年前,10000年前,湿疹的发病率是越来越低的。 古人的生活水平一定没有现代好, 饱一顿饿一顿的, 为什么湿疹反而发作的少呢?


如果我们再结合到这一点:  湿疹是发作于皮肤上的一种疾病,  那么似乎导致湿疹的原因就清晰了一些。


皮肤主要的功能是什么?

屏障

      就像一堵墙一样, 抵挡住了外界环境中的细菌病毒等微生物、各种环境中的化学分子、一部分光线、风冷热刮擦等各种物理刺激因素。


很显然, 如果皮肤的屏障功能下降了, 那么皮肤发生皮炎的概率就一定会增加。




4

防御力下降


我认为, 湿疹发病率升高的一个重大原因是,皮肤的屏障能力被削弱和降低了,防御力下降后, 在外界的刺激因素作用下,湿疹就发生了。


哪些因素会导致皮肤屏障能力下降呢?  


我们从一个婴儿可能接触到的开始说起


1)洗澡

       在人类定居以前,古代人是很少有机会洗澡的,动物也基本上不洗澡。 可见, 洗澡不是生存的必须。 


       而生活条件变好之后, 我们洗澡的频率大大增加了。 那么就会带来一些副作用。会把皮肤表面的出油给洗掉。 而这些油是用来给皮肤保湿的, 失去了油的滋润保湿, 皮肤就会干燥, 而干燥的皮肤就容易发生瘙痒、甚至一些微生物会乘虚而入产生刺激。

 

2)洗浴产品

       我们在洗澡时会用到各种洗浴产品: 洗发水、沐浴露、香皂等, 而洗澡后又会涂上各种身体乳、面霜等。


       你知道吗?  这些产品都是由各种化学成分所构成的, 里面可能会包含一些对皮肤刺激性较大的成分, 比如防腐剂、香精等。 


        而皮肤主要的功能之一, 就是要防止化学成分进入皮肤,所以, 你使用的产品越多,导致皮炎的相对概率就越高。


3)家庭用品

        一些家庭用品,显然能影响到我们的皮肤, 比如空气清新剂、除臭剂、消毒剂、各种香薰产品等, 通过吸入、或者变成空气分子的一员接触到我们的皮肤。


         不要小瞧了这些化学分子, 可能对大部分人不会产生明显的危害,但对于一些皮肤屏障受损的人来说,可能就是过敏原, 从而导致皮炎发生。


4)室内空气质量

         生活条件的提高, 使得我们居住在了宽敞舒适的房间内,并且大多数都是装修过的。 而装修带来的空气污染是不容忽视的, 甲醛是1个可能的致癌物, 而其他挥发性的气体也多少对身体有影响。 


        室内各种装修材料里化学分子的释放是持续的, 就算没有超标, 浓度较低, 对一些体质弱皮肤防御力低的人来说, 还是有产生问题的可能性。


         

      

5

饮食来源


饮食可能是另外一个导致湿疹的诱因。


定居以前,古代人能吃到的食物是有限的: 各种采摘的野果、少量的肉。 而现代人生活条件的提高, 可以吃到琳琅满目的各种食物: 鱼虾肉蛋牛奶瓜果蔬菜五谷杂粮......


可以说,各种山珍海味都有可能品尝。 而一些人会对某些食物过敏,  这些过敏原会激发身体的免疫反应, 可能会导致皮炎的发生。


当然, 可能导致湿疹的原因还有很多很多,可能和遗传有关,比如有家族过敏史的、 哮喘病史的。 


一些人的免疫系统会出现异常的敏感, 对四周的环境或食物中的某些物质(称为“致敏原”)过敏,但这些物质本身是对人体无害的。致敏原因人而异,但常见的致敏原包括家居尘螨、刺激性的清洁剂或肥皂、香水、花粉、动物毛发和羊毛衣物等。另外,环境湿热、温度变化及患者的情绪压力,都可以令湿疹加重。




6

增强皮肤屏障


引起湿疹的原因是不确定的、未知的。 


但是有一点, 如果我们自身的免疫力提高了, 我们皮肤的屏障功能健康或加强了, 湿疹发作的概率一定会降低。


所以, 从身体和皮肤角度出发, 我们可以采取一些措施来缓解、甚至治愈湿疹。增强皮肤的屏障能力就显得尤为重要。

          

1)减少洗浴产品的使用

         对于婴儿来说, 不使用洗浴产品是更安全的, 只用清水, 避免过热的水。 减少洗浴的次数。 对于皮肤来说, 过度清洁, 就会降低皮肤防御力。

        

2)当皮肤干时, 使用安心的保湿产品。

          对于已经有湿疹的人来说, 凡士林是个很好的选择, 一来皮肤不容易吸收进去,对皮肤很安全, 二来保湿能力很强, 防止皮肤干燥同时还能隔绝一些微生物对皮肤的影响。


看下面用户的反馈

感谢莫叔,凡士林拯救了我儿子的脸部严重湿疹,之前要依赖激素软膏,后来狂抹凡士林,现在基本上不长了


凡士林有益于湿疹的恢复, 不是我一个人自说自话的, 看下面的报道

Mayo Clinic小儿皮肤科医师Dawn Davis博士说:“皮肤科医生总是鼓励人们保护他们的皮肤。“这项研究强调[保湿]对新生儿的重要性,以减少皮疹和瘙痒湿疹的风险。”  在这个梅奥诊所一分钟,戴维斯博士解释了为什么凡士林是一个很好的防御湿疹。

Ps: 参考如下视频: https://www.youtube.com/watch?v=0QVIvgsR6og&feature=youtu.be





7

减少致敏原


减少我们生活环境中的致敏原, 也能有效的预防、或者缓解湿疹。


1)室内要通风

         减少屋内各种有害化学分子的浓度积累

2)减少使用芳香性、挥发性的家居用品

           比如香薰用品、空气清新剂、除臭剂、消毒剂、衣物柔顺剂等。

3)尽量使用棉织物

          减少羊毛、其他人造纤维的使用

4)室内的干净卫生

         尤其是床铺的定期晾晒、除螨除尘

5)忌口

         牛奶、鸡蛋、花生、一些海产类食物可能是潜在的过敏原。 并不是说让你忌口所有这些食物。 你要观察记录, 哪些食物容易让你过敏, 一旦明确后, 就要停止食用。




8

提高免疫力


去年的一波流感病毒来袭, 很多人生病了。 


但有些人没有生病, 这是为什么呢?


因为每个人的免疫力高低不同。 对于一些抵抗力强的人来说, 更能有效的对付进入身体的细菌病毒等微生物。


所以, 如果能提高自己的免疫力, 对预防湿疹, 或者减缓湿疹一定是有帮助的。 


如果你能每天坚持做耐力运动, 1年后免疫力会大大提高。 根据你的喜好, 可以选择下面这些耐力项目: 

快走

慢跑

跳绳

骑自行车

游泳

划船

......


当然,你也可以选择舞蹈、瑜伽、健身等运动。 记住一点: 只要坚持了运动, 身体的素质就会得到加强、免疫力就会提高。


那么,有些宝妈会说, 对于婴儿,不可能从事上面这些运动,怎么才能提高免疫力呢?  


可以试试这些方法:

1) 衣服少穿

          婴儿不怕冷。 或者说冷一点, 对婴儿身体健康更有利。 而如果从生下来就包的严严实实的, 反而容易生病。 所以, 千万不要让宝宝穿多了, 身上有点微凉是最好的。


2) 多晒太阳

          根据紫外线指数的强弱,低于3时, 可以选择在清晨或傍晚, 给宝宝来个户外的日光浴。


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好了,关于湿疹的探讨就到此了, 总结一下

1) 保护好角质层,维持和增强皮肤的屏障

2) 减少环境中的致敏原

3) 每天坚持运动, 提高自己免疫力


--- End ---

编于 2018.02.07   03:32

护肤,问莫嫡

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