如何挑选酸奶?

市场上有很多种酸奶

怎么挑酸奶呢？

1、注意营养标签

选择每100g蛋白质含量≥2.3g，碳水化合物含量常在15g以下的酸奶。

2、注意配料表

选择配料表第一位为生牛乳（奶）或牛乳（奶）的产品，不含白砂糖，或者糖的位置越靠后越好

3、酸奶和乳酸菌饮料的选择

如果你想补充蛋白质和钙，选择酸奶，如果你想补充优质的活性乳酸菌，最佳选择还是需要冷藏的乳酸菌饮料

4、注意保质期

选择离生产日期更近的新鲜酸奶

个人喜欢

简单点好~

（其实这款酸奶真不！）