孙俪帮人减掉74斤肥肉,只用了半年!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南

最近，有一则新闻超火，不知道大家听说了没？「半年减重74斤，不复胖，从190斤的大胖妞到170大长腿女神，她就是减肥界的标杆！」

肯定有人会问她是谁？她是怎么做到的？

憋说话，直接看图：

▲这变化真的也是没sei了

她名叫郭思，1982年出生，今天34岁，是孙俪和邓超的共同经纪人。

而她减肥的原因也很简单：30岁刚出头就被查出中度脂肪肝、内分泌失调等等问题。所以为了身体健康，最终决定走上了减肥的不归路。

但据说促使她减肥成功以及爆红网络的关键性人物可是我们的「娘娘」哦！

孙俪，1982年9月26日出生于上海市，中国内地著名女演员、歌手。

在私下生活中，她也是个十足的健身达人。

因为无论减肥还是健身

她一直都是最用心的一个

并且让所有人心服口服

▼

▲懒的人都在喊热，爱运动的人都觉得很爽

▲还会时常带着宝宝一起练瑜伽

那么我们的「娘娘」又是怎么虐她的呢？

---------这是一条要么瘦要么死的分割线---------

制定好目标

一个恰到好处的目标，可以提高前进的动力和积极性。

在这一点上，她可以说做到了99分

扣一分是因为怕她骄傲

▼

少吃

这里的少吃绝对不是「节食」的意思，而是少吃高热量不健康的垃圾食品。

奉上详细减肥食谱，记得收藏哦！

↓↓↓

Plan A：

不拍戏或者工作量不大的时候：

早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

Plan B：

拍戏或者工作量大的时候：

早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐：空气

多动

如果你吃得少，又动得多，说白了想不瘦都很难。另外，运动也是消耗饮食所带来热量最简单有效的方法。

比如：能步行就多走走

▼

比如：跑个步让自己畅爽一番

▼

所以，如今出现在我们面前的是这样一个全新「大美女」

可能就连娘娘自己也没曾想到，自己的经纪人瘦下来之后竟然可以这么的漂亮，甚至还抢走了自己的风头。

更值得庆贺的是：在体重降下来后的最近一次身体检查中，她所有指标也都恢复到了正常。

而她本人也提醒许多正在减肥的人士：减肥因人而异，千万不要单纯的追求以瘦为美，因为有个健康的身体才是最重要的。

每个胖子都是潜力股

要减肥就赶快行动起来吧

▼

往期热门文章推荐

1、心疼！你们的老公尽力了 央视记者：宁泽涛肌肉掉8斤

2、41岁「体操奶奶」丘索维金娜，为梦想七战奥运！

3、40岁嫁男神！林心如：跑步是女人这辈子最好的修行

4、瘦是一种什么感觉？

5、跑步，遇见更好的自己

跑步指南QQ群533069877

跑步指南装备店，汇聚全球顶尖装备。【阅读原文】看看吧↓↓

6123