做不了,一夜三次总是可以的吧!
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做不了，
一夜三次总是可以的吧！
啪啪时间不够长怎么办？为了满足大家，今天燃叔送上一批啪啪的练习方法，如何在翻云覆雨中延长时间，不用做，一夜一次也保准你达到七次的效果！只说最简单有效的锻炼方式，了解原理后就自行拓展锻炼吧。
基础体能
一定要把基础体能提升起来，至关重要！做爱不是“大力出奇迹”，所以注重的不是力量性的锻炼，是耐力加心肺功能，可以从跑步做起。
提肛练习
主要是锻炼前列腺，随时可以做，好处多多，一边刷“燃叔日”一边做！将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5~10分钟。每次十分钟，每天3次，相信坚持一星期就能初步体现效果了。
提腹练习
用力挺起腹部肌肉，坚持尽量多的时间。在爱爱时，如果你感觉自己快射了，马上停下来，挺紧腹肌，可以起到延时效果（因为充血转移的原因，所以属于消极延时法）。
深蹲练习
为什么翘臀是性感的标志之一，无论男女。因为性能力跟臀部机能是有直接关系的。具体锻炼方法：两脚开立，比肩稍窄；向前方躬身，膝盖不要弯；向前躬身，上体与膝盖正直，直到上身与地面平行，眼睛正视前方。
延时练习
打飞机时有意识的让大脑控制时间，通过锻炼建立并增强大脑意识对性功能神经的控制，你会发现，其实是可控的。（要注意心理认知和次数）
嘴与手部
嘴跟手也是特殊的性器官。右手（别问我左撇子怎么办）无名指中指并拢，反复屈伸（重复伸直——弯曲触至掌心动作）练习，同时加上手腕转动练习。这个动作是有效刺激G点的动作。一般人连续两分钟就会酸了，但要用手达到G点高潮需要十分钟左右。让你的对象在连续先后体验高潮、G点高潮、阴道高潮中感受你的爱意吧~嘿，这酸爽！所以练习很重要。嘴部的话……燃叔还是喜欢舔酸奶盖……（邪恶脸）
语言练习
做爱就是在放大感官刺激，语言是人类重要的刺激方式之一，而且是直达意识深处，不要觉得你会几声野性的嘶吼就够了，是动物就会叫，但你是人。别闷声啪啪啪，她是你的女人，不是你的右手。催眠略复杂，就不深入讲了，能有这个概念跟意识也就够用了。
【贴心小提示】
最后一点诀窍：第一回合结束后马上补充水！温的淡盐水最佳！会让你迅速恢复到可以开始第二回合的状态。其实啪啪的过程中流失最多的是水跟无机盐。
Ps：别光看，做起来啊！这关乎你作为一个男人的核心竞争力！睡前先来次提肛练习！燃叔说过“一天不锻练我就浑身难受”啊！
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