益生菌VS益生元,别傻傻分不清楚
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近期后台收到不少搏友提出关于益生菌的疑问：
益生菌是不是益生元啊？
正在吃XX牌益生元，能同时吃搏博益生菌吗？
两种一起吃会不会有冲突啊？
益生菌（Probiotics）与益生元（Prebiotics）都会影响肠道菌群的平衡，虽然只有一字之差（连英文也只有一字之差...）但影响的方式完全不同。
益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。
很难懂？不难不难，让本小编为您慢慢道来：
益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。
益生菌是指对人和动物有益的细菌。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等。
人和动物体内有益的细菌或真菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。
益生元是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。
通俗来讲，益生元是不能直接被人体消化吸收的，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。
益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。
益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。
益生菌是外源细菌，作用更直接。具有明显的针对性，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。
在胃部强酸性的环境下，益生菌作为添加的外来细菌，其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏，只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效；而益生元只是一种糖类，而不是生物，不存在存活率的问题。
因为益生菌存活率低，对生产和包装工艺都有很高标准要求。
益生菌经人体服用后通过胆汁和胃酸，没有处理或筛选过的益生菌经过胆汁胃酸时则会死亡从而失去作用。
好的产品都会对益生菌做处理如冷冻干燥技术，双包埋技术等，处理之后的益生菌更易保存，无需放在冰箱冷藏，可以常温保存，保存的时间也更长。
而益生元则没有这方面的严格要求。
那我该服用益生菌还是益生元啊？
这要看处在什么样的身体状况，选择更适合自己的。
希望自己的土地正常耕作（身体正常运作），那么如果你有足够的牛（益生菌），这是就需要准备好足够的草（益生元）。
如果牛（益生菌）匮乏，那么备再多的草（益生元）也是徒劳。
如果不知道自己是更缺益生菌还是益生元，可以根据症状，比如便秘：
只是偶尔出现便秘，平常排便情况正常，那么可以通过短期补充益生元来缓解，比如多吃些蔬菜粗粮，或专门的益生元（如低聚果糖、菊粉）。
顽固性便秘，或长达两三个月都有便秘症状时，可以同时补充益生菌和益生元（一般益生菌补充剂会含有益生元，有利于益生菌的存货和定植）
进口菌不一定是好菌
目前市场上绝大多数优质益生菌都是进口菌株，但国人的饮食习惯和生活环境又与国外相差甚远，所以进口菌株很难有效的调节国人的肠道平衡，更无法从根本上改善国人体质提高身体免疫力。
而”搏时博力即食益生菌“的专利菌株，从发现那一刻起，就注定肩负起了调节国人肠道平衡，提高国人身体免疫力，改善国人身体素质的重任。
菌虽好，但是却非常脆弱。如果保护的不得当，益生菌就会失去活性，无法在人体内发挥作用。
“搏时博力即食益生菌”采用专利冷冻干燥技术，双包埋技术，搭配GEA德国智能菌株生产线保证益生菌的纯净度，使得每一小袋“搏博益生菌”不仅超过了100亿优质活性益生菌，更是经实验证实这些优质菌株在通过胃液等人体消化液后，活菌数量仍可保持在99%以上，能够完美补充保持人体健康所需益生菌。
净含量：24g（3g x 8）
主要成分：低聚果糖、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌。
食用方法：开封即可直接食用（未能自行吞服者建议冲服）。
适宜人群：挑食厌食孩童、肠胃综合症患者、常服抗生素免疫力低下人群、血脂血糖异常患者，皮肤过敏人群等。
与市面益生菌酸奶相比的区别
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免疫1+1>3
科学补充益生菌
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人因生病或使用抗生素后，微生态出现失衡，就会造成严重的疾病，所以及时补充益生菌，是必需的。
但久服益生菌易形成依赖性，最传统的方式是服用3-8天后，停止3天，如若需要再按以上方法服用第二个疗程。
久服益生菌无明显改善时，应搭配能改善肠道内谷胱甘肽水平的白蛋白及乳铁蛋白等，以提高腹腔温度，为益生元繁殖提供适宜的肠道环境，让人体自身能繁殖益生菌，从而摆脱依赖长期外源补充。
富含活性谷胱甘肽前体的免疫蛋白
快速修复免疫系统，有效修复受损胃粘膜
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搏时博力2ⁿ免疫蛋白
搏时博力®益生菌x 搏时博力2ⁿ免疫蛋白
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