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食谱丨六款梅森罐早餐系列,一层层垒出完美一餐

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来自新浪微博FitTimer

@泡沫Keepingfit 的健康食谱分享

6款梅森罐早餐系列
把早上想吃的食物一层层放进罐子里,
来不及吃可以直接盖上盖子带走。
确保碳水、蛋白质、脂肪和蔬菜量,
另外可以再搭配牛奶、酸奶或豆浆,

就是一份完美早餐啦!
































































虾仁红豆早餐沙拉
































































隔夜燕麦鸡蛋早餐沙拉
































































鸡胸三色意面早餐沙拉
































































紫薯鸡蛋早餐沙拉

































































三文鱼全麦面包早餐沙拉
































































牛肉藜麦土豆早餐沙拉


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