宝宝长得胖≠家长养得好,还在一味追求胖娃娃,小心坑了他!

“宝宝现在八个月了,最近很难哄，也不专心吃奶。看着好像都比前几个月瘦了不少，每次老人来家里看宝宝，都说我没带好宝宝！但其实宝宝吃的也不少，怎么就吃不胖了呢？”

这是最近后台一位宝妈给叨叨G的留言，看得出来宝妈希望宝宝变胖的焦急心情。也是，老人们在一起聊的最多的无非是谁家的大孙子/女又胖了，哪家的宝宝瘦了不好。

好像宝宝是否被照看好的重要指标就是宝宝的胖瘦！宝宝胖瘦是如何判断的呢？肉肉多的宝宝就真的好吗？其实，宝宝的生长发育是有具体指标的，一味的养一个胖宝宝对孩子的身体健康未必有好处！

 新生宝宝体重范围：2.6~3.8kg，身高范围：44.7~55.8cm。

 1~3月内宝宝每月的体重增加0.7~0.9kg，身高增加2.5~4cm。

 4~7个月期间，宝宝会以每个月0.45~0.56kg的速度增重。满8个月时，体重大概会达到出生时的2.5倍。这一阶段宝宝的骨骼会继续飞速发育，身高会增加大约5cm。

 8个月大的男宝体重通常在8~10千克，女宝的体重一般比男宝少220g。

 1岁生日时，宝宝的平均体重已经达到出生时的3倍，身高在71~81cm。

接近1岁时，宝宝的发育速度开始减缓。宝宝可以在4个月甚至更短时间内增加1.8kg，但第2年全年大概只能增加1.4~2.3kg的体重。

 15个月的女宝平均体重在10.5kg左右，身高接近77cm;同龄男宝平均体重在11kg左右，身高接近78cm。

 2岁时，女宝的身高在86cm左右，体重接近12.2kg;男宝身高87.5cm左右，体重接近12.6kg。

 2岁以后的宝宝每年身高增长约6cm，体重增加约2kg。这一阶段，很多健康的宝宝发育速度会比身边的玩伴慢一些。

每个宝宝的生长发育速度不同，宝妈们可以对比世界卫生组织的宝宝生长曲线图，把宝宝每个阶段的身高体重记下来，标在上面绘出生长曲线。

然后和世界卫生组织的标准做对比，只要宝宝的生长曲线在3%~97%之间，且没有偏离之前的百分位就是正常的。

（0~5 岁男宝的身高/身长曲线）

（0~5 岁女宝的身高/身长曲线）

（0~5 岁男宝的体重曲线）

（0~5 岁女宝的体重曲线）

（1）营养

当宝宝出现营养不良时，骨骼得不到生长需要的满足，随之而来的身高就会减慢。另外，和骨骼生长密切相关的维生素D、钙、锌不足时，也会影响宝宝长高。

合理安排宝宝饮食，可以少食多餐，掌握宝宝进餐规律和间隔，不要追着强迫宝宝吃饭。

另外，需要严格控制宝宝的零食摄入，注意查看零食营养成分表，避开垃圾食品，建议选择的零食有：水果、原味酸奶、麦片饼干或全麦面包等谷物制品。

（2）睡眠

人体的生长激素在睡眠时的分泌要高于清醒时，所以睡眠不足也会影响宝宝长高。一般新生儿睡眠时间为14~20小时，1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时，4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时。

（3）运动

带宝宝一起养成好的运动习惯，运动项目中的跳绳，投篮，游泳，快走和引体向上等对身高有帮助。

这些运动在生理上，可以通过刺激骨骺软骨细胞的分裂增殖，促进生长激素的分泌，并且促进骨骼钙磷代谢来帮助小朋友长高。

推荐包括上述的有氧运动，世界卫生组织（WHO）认为，5~17岁的儿童青少年，建议每周锻炼不少于2次，1次至少累计1小时。

（4）疾病

一般情况下，宝宝吃不胖甚至变瘦有两种情况。一种是消化不良或感染了寄生虫，这种情况表现为宝宝在短时间内迅速变瘦，这时需要及时就医治疗；

如果宝宝随着月龄增长慢慢变瘦，就属于第二种，即生长发育中的正常现象。宝宝长大了，五官张开了，婴儿肥减少了，看起来不再是圆嘟嘟的了。很多家长觉得宝宝瘦了，其实是宝宝长大了。

（5）遗传和性别

一部分宝宝的身高和体重会受到遗传因素的影响。大部分女宝长个期会早于男宝宝。

宝宝在0~6个月以内每天几乎都是吃、拉、睡，除了哭几乎没有体力消耗，这时的宝宝生长发育迅速。

随着月龄的增加，宝宝的运动能力、认知能力、活动能力等都有所提高，这时宝宝消耗的能量也越来越多。所以，6个月后的小宝宝身体增长速度相对会比之前的慢一些。

另外，这时宝宝的身高增长速度要比体重的增长速度快很多，身高体重无法协调增长，使得宝宝被拉长，也就比以前显瘦不少。

家长朋友们应该明白这个观念，长的壮≠养得好。只有宝宝的身体指标曲线在正常范围内就可以，不要一味的追求养一个胖宝宝。

调查显示，婴幼儿时期肥胖不仅对宝宝的健康有影响。其成年后，患有糖尿病、高血脂、高血压、脑血管病的几率都要高于正常的宝宝。

在给宝宝绘制生长曲线图时需要注意定期检测，将数值标注在表格上；需根据身高和体重的曲线，整合判断宝宝的生长发育情况；宝宝的精神状态、其他发育指标也是判断宝宝是否健康的指标。

宝宝测量体重时需排去大小便后空腹并减去衣服和尿布的重量；

测量身高时，需去除宝宝的鞋、袜、帽子等。3岁以内的宝宝可采取平躺姿势测量，注意宝宝膝关节伸直，固定头部等。

跟很多宝妈聊天时，都遇到过家里老人对宝宝长个、长胖的担忧。“我家宝宝哪怕瘦了一点，家里的老人都会很惶恐”“我妈的观点就是宝宝长得胖，才是健康的。只有长得胖，才能证明她带娃带的好，领孩子出去才有面子”……