爱美之心,人皆有之。
肥胖问题一直困扰着许多不同年龄层次的人。
花了上万块,吃了无数的减肥产品。
始终都没有成功的瘦下来。
其实,减肥真的有那么难吗?
今天要说的这个菇凉,就是个实实在在的普通人,她也可能就是你身边的一个小胖子,但是她通过自己的努力从胖子蜕变成了女神!!
这个菇凉是大三学生何妍,经过半年的锻炼,体重从原来的160多斤减到了108斤。瘦了的何妍人生从此开启了新的篇章,成功蜕变为女神,成为众多男生追求的对象。
减肥这道坎卡住了无数的女汉子,让无数女神潜力股们望洋兴叹,现在榜样来了,大伙们都学着点!到底何妍是怎么减肥的呢?
从小到大,她都是胖妞一个。
爱美的她决心开始减肥。
可是天天去健身房的经历,也只让她一个月瘦了8斤。
军训这样人逢必瘦的阶段她也完全没有瘦下去多少。
胖的时候她没有自信,
大学的摄影课她羡慕着其他同学模特一样的身材。
就在她准备放弃减肥的时候,
从高二开始在篮球队待过的她
加入了大学组织的篮球队。
篮球队的魔鬼训练开始了!
每天2-3个小时,篮球场全场、半场折返跑,
青蛙跳,射篮,再加上几个小时篮球打全场。
几个星期的篮球训练下来,
何妍惊喜的发现了自己身体的变化。
她开始慢慢的变瘦了。
篮球训练外,何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步,一开始拖着“沉重”的身躯,跑800米都快喘不过气。同学也陪着她去,坐在操场边看她跑。“一个人我可能坚持不下来,她在旁边看着,会比较有动力”。
迈开腿之后,就是管住嘴。她开始跟着微博上的减肥餐单,制作营养早餐。燕麦、牛奶、酸奶、各种水果,她也学着网上,摆盘漂亮点,吃着也开心。
等到再一次开学的时候,
锐减到108斤的何妍,
惊艳了所有同学的眼睛。
她的自拍变得更加自信。
桃花运也越来越旺,篮球队很多男生开始追求她。
半年的坚持让160斤的小胖妹逆袭成了大女神!
这里面,篮球特训的经历功不可没。
说起篮球,起源于美国,
距今已经有超过100年的历史了。
作为一项全民都可以参与的体育活动,
篮球不仅可以增强体魄,还可以塑造良好的体型。
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