酸奶的功效与作用

                   点击   蓝色      字专注我们                                                                                              美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多想不到的保健功能，特别是对于女人，是不可多得的美容圣品，那酸奶的功效与作用有哪些呢？

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操作方法

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  缓解痘痘，如果脸上长了痘痘的话，可以喝酸奶，它所富含的维生素A、维生素e助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

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  酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

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  午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

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  酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

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  喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒，预防感冒。

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  酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

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  酸奶还可以敷面膜，皮肤直接吸收。

特别提示

喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部；早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。想喝到正宗的原味酸奶还是购买乡下牧民家自产的酸奶。