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【食疗药膳】喝纯酸奶,感觉有点单调?试试加点新鲜水果!

楼主:广州中医药大学一附院 时间:2018-06-10 03:46:05


橙汁酸奶

医学指导:广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养师 尤华智


材 料

鲜橙1个,蜂蜜,酸奶。


做 法

将鲜橙去取肉,打汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。 


功 效

酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质在肠道内产生和积累,橙汁富含的维生素C,可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤白晳而健康。


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