过年肯定少不了大吃大喝，作为你们的女神，又怎能眼睁睁的看着你们变胖呢？！

为了让你们吃好喝好身材好，丸子酱特地找来，教一教大家怎样好吃健康还不腻！

「  盆栽酸奶  」

大块芒果打底，倒入酸奶碾平，撒上奥利奥粉末，点缀蓝莓或者薄荷叶都OK。对了，没有奥利奥粉末，买几块饼干也成啊，手动敲碎！

推荐指数：☆☆☆☆

花费时间：10分钟

「  水果加酸奶  」

管它是苹果还是火龙果，只要你开心，放上小番茄也没毛病。拌沙拉一样简单，疲惫的下班后来一份简单快捷的酸奶沙拉，营养又方便。

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：8分钟

「  干果加酸奶  」

这大概是世界上最快捷营养的早餐了吧，买上一大包坚果混合装，里面一般都有榛子核桃小栗子什么的，抓上一大把拌上酸奶，2分钟搞定，出门！

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：2分钟

「  冰冻草莓酸奶  」

裹满酸奶的草莓装在白瓷盘里放进冷冻室，过一段时间就是一个漂亮的酸奶大福了，酸奶得要浓稠的哦！或者翻出买冰箱送的优格，倒入你喜欢的东西也是很棒的哈！

推荐指数：☆☆☆

花费时间：冰冻时间3小时

「  燕麦酸奶  」

一层燕麦一层酸奶，顶部放上蓝莓桑葚，密封好杯子后进冰箱放上一晚，第二天早上就可以吃了。别坐着看手机了，快去动手吧！

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：冰冻时间一晚上

 「  覆盆子果茸  」

在覆盆子果茸内倒入砂糖搅拌让糖彻底溶解，倒入玻璃杯中倾斜约70度角转圈，让果茸粘在杯壁，冷冻约1个小时（比例：果茸150ML兑砂糖 25克）。最后倒入搅碎的水蜜桃果茸和酸奶，插上冰棍或者筷子冰冻，略复杂。

推荐指数：☆

花费时间：25分钟

 「  酸奶蜜蜂石榴甜品  」

蜂蜜打底，顺着45°斜放的勺子倒入酸奶，小心底部的蜂蜜哦。最后铺上一层较薄的蜂蜜，没有石榴其他切成小块的水果和坚果也是可以的。

推荐指数：☆☆☆☆

花费时间：15分钟

 「  巧克力酸奶芝士冻糕 」

最适合送情侣，一半巧克力芝士一半酸奶芝士，搅拌均匀后倒入模具中，撒上一层可可粉中和一下甜度，放入冷冻室。好了，我知道你们都是单身，下一个！

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：30分钟

 「  蛋糕加酸奶 」

你们以为团长说的是上面这种蛋糕吗？醒醒吧，我太了解你们了！买一个长崎或者不加奶油的蛋糕，把酸奶倒上去，心情好就加上几片可食用玫瑰花瓣~

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：3分钟

 「  炒酸奶 」

制作过程看着就像炒菜一样，没有炒奶机是做不了的，宝宝们直接去店里买吧。

 「  酸奶冰棍 」

简单点，吃酸奶的方式简单点，果汁和酸奶一搅拌，放一点切好的水果。虽然天气已经冷了，不怕冷的宝宝可以尝试下，感觉略酸爽。

推荐指数：☆☆☆☆☆

花费时间：冰冻时间3小时

喝完酸奶后都怎么处理呢？废话，肯定是扔了啊！家里有老人的肯定会收集起来卖废品，但重庆江北某小区有一个媳妇却偏偏干了这件事，让婆婆服气到不行！

 step1  花盆 

酸奶瓶可是天然的种花神器，如果想要文艺一点，可以动手自己装饰一下。

▲一个酸奶盒、一团麻线，在酸奶盒底部戳两三个小洞，以便于花盆排水。

▲麻线一圈一圈的缠绕在酸奶盒外部，用胶枪固定，缠好后可以贴上好看的贴纸。

摆在书桌上，读书之余增添一抹绿意，也可以挂在墙上做装饰品。

 step2  收纳箱  

收纳箱在家里用的频率很高，不如自己动手做一个心爱的限量版吧。

如果想要更美观一点，可以找一块喜欢的布将酸奶盒包好并封底，一个好看又实用的大收纳箱就做好啦！

 step3  画盘 

倒上颜料酸奶盒秒变画盘，家里那个熊孩子想怎么玩就怎么玩！

你能看出来下面这些小东西，都是酸奶盒变身的吗？

难度大的可以和熊孩子一起做，瞬间开启亲子课堂模式。

 step4  创意小灯饰 

普通的小灯饰已经弱爆啦，看看用酸奶盒制成的灯饰是不是比外面卖的那些更有创意呢？

 step5  各种小装饰 

   马上就要过年啦，赶快自己动手，让家里变得更温馨吧~

 step6  园艺小铲子 

   喜欢园艺的宝宝，一把园艺小铲子是必不可少的，街上买怎么说也得一二十元啊！

▲先用笔在瓶上描好轮廓

▲然后再用剪刀沿着画好的线剪下来

▲最后，Duang~完工！

其他的塑料瓶子也可以的哈，剩下那一半还能种花，一点都不浪费资源呐！

宝宝们，学会了嘛？

▍编辑：丸子酱

▍出品方：台州吃货团

▍图文来源重庆吃货王，如侵删