还在舔酸奶盖?酸奶这样吃,营养赛燕窝!
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酸奶是被公认为健康饮品之一，很多家长都会买给孩子吃，有时间的家长还会亲自在家做酸奶。大家都知道喝酸奶好处多，但你知道吗？酸奶换种吃法，营养赛燕窝！很适合孩子夏季食用，聪明的妈妈快学起来吧！
蓝莓含有高浓度的花青素。花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳、加强夜视力、增进脑力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为“视力果”。蓝莓+酸奶绝对是孩子养眼护眼的法宝！
准备：蓝莓果酱、酸奶、蜂蜜。
苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为“智慧果”。酸奶+苹果，让孩子的心情和大脑都放个假！
准备：新鲜苹果、酸奶、蜂蜜。
香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，热量低，还可以润肠清肠，排毒减肥，体重超标的孩子可以试试。
准备：新鲜香蕉、酸奶、巧克力酱。
草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对食欲不振也有一定的调理作用哦！
准备：新鲜草莓、酸奶、蜂蜜、冰块。
黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让孩子的皮肤白皙光滑，告别夏日暴晒而变黑的皮肤哦！这道饮品也很适合爱美的妈妈们饮用哦！
芒果含有丰富的维生素，蛋白质，胡萝卜素等，而且人体必需的微量元素（硒、钙磷钾）含量也很高，有“热带水果之王”的美称。中医也认为芒果味甘酸、性凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用。与酸奶同食更能健胃。
红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果，体重超标的孩子夏季可以多吃。
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
如果大家觉得以上水果单品配酸奶一点都不过瘾，那么终极的夏日美食来啦！动手做一碗，酸奶水果捞吧！既吃出了水果的小情调，又营养美味、清新爽口，绝对是夏日首选！
文中图片来源于网络
夏天的各色水果除了跟酸奶搭配成美味的夏日美食外，在积木宝贝百变创意里还可以制作成水果花呢！一起来看看：
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