你给孩子买酸奶时,有注意过这些吗?

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夏

天带着孩子去超市，孩子总忍不住要去冰柜前，买最爱喝的酸奶。大多数家长对酸奶的认识仅限于品牌，以及口感。在很多人眼里，酸奶代表着营养不错，对身体有益。当然，大多数人还不知道这些。

1、适龄性及适应性

给孩子喝酸奶的年龄一般建议1周岁以后，可以稍往后延迟一点，比如1周半。因为如果食用不当，可能会给婴幼儿的胃、肾脏等带来超负荷，出现肚子不适等症状。

2、用量及喝法

牛奶有用量，酸奶也一样，从少量开始给孩子尝试，切记不可一次性给孩子喝太多。

酸奶真的就代表着促进消化、健康吗？家长在购买酸奶时，要从哪些方面鉴别呢？

1、是否有“复原乳”这3个字

复原乳是什么呢？指的是由奶粉，加入水等勾兑而成。价格便宜些，保质期也比较长，营养流失得较多。

不是说复原乳就不好，而是购买时要注意，酸奶配料表里如果含有“奶粉”字样，但是包装又没有标明是“复原乳”的酸奶，建议斟酌购买。因为国家相关法规明确规定，需要在包装上标明复原乳，并标明配料比例。不标明出来说不定就有猫腻啦。

2、品牌

相信品牌的力量。不是说品牌就会有多好，而是品牌在公众中曝光率比较多，商家相对更加慎重。也不代表品牌就完全没问题，而是相对那些杂牌又便宜的。

3、配料表和营养成分表

一定要学会看配料表，配料表越靠前的含量越高，比如配料表里含糖量太高，就意味着喝了可能会导致肥胖啊、蛀牙，长期喝还会埋下患糖尿病等风险。

另外，判断酸奶的标准之一可以看营养成分表中，蛋白质是否高于2.3，如果低于2.3，建议不予考虑购买，因为严格意义上来说，这就不是酸奶了。最佳选择是蛋白质高，脂肪不高，碳水化合物不高的酸奶。

4、口味

建议口味选原味低脂的，相对来说口感及营养更放心。

你想想，比如水果酸奶，加入水果的时候必须得添加一些另外的添加剂来保存水果；比如红枣酸奶，当然不是用真的红枣啦。

5、保存

酸奶可是有储存条件的（一般为2-6摄氏度），建议可以在常温下放一放再喝。

购物也会有习惯，当你习惯了迅速鉴别的本领，为孩子的身体健康多把一道关，是不是很赞？

当然，如果认真的来，仔细挑选酸奶，还可以从方方面面来查看，比如是否有生产许可、安全管理体系认证、产品标准代号、添加剂类型等等。

（来源：网络）

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