奶粉喝到几岁?周岁以后牛奶VS配方奶怎么选?

昨天写到水杯的问题，有妈妈问：宝宝一岁半了，奶粉要用什么容器喝？

然后，这个问题有如雨后春笋般冒出。

突然想起儿科学会建议1周岁时要开始停止使用奶瓶，18个月大要完全戒除奶瓶，是因为同时推荐了1-2岁的宝宝可以喝全脂牛奶了。

所以对于执着于二段、三段奶粉的妈妈来讲，用什么工具自然也就成了一个不成问题的问题。

当配方奶遇上牛奶，让我忍不住又翻开了去年这篇旧文，还以为大家都去文章目录里看过了。

没想到，你们这么懒啊！

之前看过的今天就放假啦！没看过的，先决定好要不要继续喝奶粉，再犹豫用什么杯子也不迟！

今儿就从科学的角度来学习一下，奶粉的正确打开方式！

应以母乳为主，难以实现的可以喝配方奶。

配方奶的设计基础是模拟母乳，通过调整奶中各种营养物质含量，并添加足够的微量营养成分，作为婴儿的唯一营养来源，满足婴儿的所有营养需求。

开始添加辅食，此时母乳和配方奶仍然是主要来源。

此时宝宝的肠胃依然没有发育健全，1岁以前最好不要选择牛奶，牛奶里的高蛋白难以消化，不易吸收而且容易出现过敏。

宝宝基本可以摄取到所有的常规饮食，“奶”只是全面食谱的一部分，但不再是唯一。"配方奶"的设计基础也就不复存在。

所谓的"二段""三段"只是相当于一种强化食品，不再具有必要性。

全世界范围内，也只有咱们国家的家长对“二段奶粉”、“三段奶粉”表现出过度的热情。

美国儿科学会推荐：1-2岁的宝宝可喝全脂牛奶了，全脂牛奶含有丰富脂溶性维生素A、D、E、K，非常利于宝宝发育。

可以转向半脂、低脂或者脱脂奶。

英国消费者权益保护组织（WHICH）表示：幼儿配方奶粉中的钙不能满足1-3岁儿童日常所需要的钙含量，与之相反，只需300ml的普通牛奶就能完全满足。

每100ml牛奶中能提供122毫克的钙，来满足儿童骨骼和牙齿发育。

而德国爱他美和英国牛栏，每100ml奶粉仅仅只能提供86毫克的钙。

所以英国政府建议：孩子一岁后就可以喝牛奶，不必再喝幼儿奶粉了。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴儿期所需的营养和成人、幼儿都有所不同。

比如：婴儿必需的氨基酸，6个月龄的婴儿就比成人多5-10倍。

配方奶中的蛋白质含量比纯牛奶要低，反倒是碳水化合物（其实就是糖）的含量更高。

这对于婴儿是必要的，但对于吃多种食物的幼儿则不是。

英国消费者权益保护组织为1周岁以上，仍然喝配方奶的家庭算了一笔账。

这些家庭每天大约要花费1.63英镑，一年下来就是593.53英镑。

而按照英国政府建议，儿童每天需要喝300ml的全脂牛奶。

这样每天的成本才17个便士，一年也才62英镑。

所以看了这组数据，你有没有觉得也被配方奶绑架消费了？

小结：

配方奶中的钙、铁、锌、欧米茄3、6以及脂肪酸等营养物质含量看起来比牛奶要高，但营养利用率相对要低，只有其中一部分可以被吸收。

而且一岁以后大部分的营养成分，都可以从日常饮食和多种维生素补充剂中获取。

但是，多数的配方奶含钙量都偏低，而糖分偏高。

也不是所有的宝宝过了周岁都应该弃奶粉，改牛奶。

1、如果宝宝在这个阶段没有培养出良好的饮食习惯，过于挑食或是饮食不够丰富，依然建议补充配方奶。

2、如果有饥饿夜醒（非习惯性夜醒），真的对夜奶需求量大，那么配方奶会比牛奶更方便一些，可以延长一段时间。

3、另外，如果宝宝喝牛奶肠胃不适应，也应该继续喝配方奶。

每次写到关于牛奶的文章，都会被大家要求推荐品牌，大概是看多了“问题牛奶”的新闻，妈妈们都拿不定主意。

其实大环境下，个人的选择还是很受局限的，不管国产还是代购谁都不能打保票，所以我家的选择是轮换着喝。

牛奶的成分本就没啥差异，市面上的品牌大都可以选择，什么特仑苏、金典、现代牧业，光明优倍、安佳、德运... 

是吧，说了等于没说。

尽管不知道你该选什么，但是C妈还是需要啰嗦几句告诉你不能选什么？

全脂牛奶还是减脂牛奶？

一岁宝宝一定要吃全脂，但是有前提，如果宝宝体重超标，家庭有高胆固醇或心脏病遗传史，建议吃减脂。

生牛奶：

美国疫病控制中心建议：连成人都不要饮用生牛奶。

牛奶很容易被细菌污染，生牛奶会有很大的安全隐患，严重的会危及生命。

所以街边那种号称“自家奶牛产的，纯天然无添加的”还是赶紧忘了吧，一定要给宝宝选杀菌过的牛奶。

 乳制品饮料：

市面上各种各样的乳品饮料，比如某歪歪，某Q星，只能算是饮料，不能算是牛奶！

里面牛奶的成分有限，却含有大量的糖分和添加剂，强烈不推荐！！