揭秘!琳琅满目的澳洲牛奶,你真的会选吗?各种牛奶的误区和陷阱.....你发现了吗?

澳大利亚是奶制品大国，各种奶琳琅满目！

（图片来源：mumsgone2aus）

牛奶，骆驼奶，杏仁奶，豆奶，全脂奶，脱脂奶，无糖奶......

在这各种各样的奶中，你真的知道哪一款是最好，最适合自己的吗？

澳大利亚专家此时站了出来，为大众选择最健康的奶！

而结论却令人大吃一惊！

（图片来源：Daily Mail）

Amelia Harray是一名来自珀斯的营养学家，她将超市里面常见的牛奶统统扫荡起来，进行了对比！

（图片来源：Daily Mail）

Harray表示，牛奶对人体是十分有益的！

采访中，她说道：“牛奶含丰富的钙、维他命B12、锌、蛋白质，以及碳水化合物，这些对健康都非常重要。”

那么各类人群应该喝哪种奶呢？

Harray女士建议成年人最好避免喝全脂牛奶，应该选择那些低脂或无脂的。因为在澳大利亚，三分之二成年人的健康状况都属于肥胖，不需要补充更多的卡路里了。

“两岁以下的小孩子是需要喝全脂奶的，因为他们在成长过程中必须有充足的营养补充。”她同时表示。

（图片来源：Daily Mail）

但是！Harray女士同时警告大家，并不是所有奶都是一样营养且健康的！

（图片来源：Daily Mail）

，4.5%的澳洲人会对牛奶过敏或乳糖不耐，导致豆奶和杏仁奶这些植物类奶也越来越受到大家的欢迎，但是这种植物类奶里可能会含不少的糖。

因此在买这类奶之前，请先查看配方表，查看含糖量有多少。如果过高，则不建议购买！

（图片来源：Daily Mail）

喝奶是一种学问！小编搜刮牛奶的注意事项，

终于找到来自央视爸爸的科普：10种人不宜喝牛奶！

为了家人和自己的健康，快转起来！