经常放臭P?不止是吃错东西这么简单
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放P虽然是一种正常的生理现象，
但是因为公众场合放P不雅观，
很多人为此感到困扰。
另外，如果经常放臭P的话，
说明身体出现了问题。
是什么原因引起总是放屁呢？总放屁该怎么办？
细菌失衡
纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡•格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。
这一过程发生在结肠里，
但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。
因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。
有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,
肠道内细菌失衡，也会排气增多。
解决办法:每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次；再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
吃饭太仓促
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如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，
就有可能吞咽下大量的空气。
格拉斯解释道，空气是由各种气体构成的，
当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。
当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
解决办法:吃饭时一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。每天都这样坚持，慢慢就成习惯了。
乳制品吃太多
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即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
解决办法:平时乳制品不要吃太多，例如一些全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。
激素分泌改变
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更年期女性或激素分泌失衡患者，
其肠胃运动不如年轻时那么活跃，
也会出现排气增多的现象。
解决办法:保持良好的饮食习惯，注意营养的均衡补充，多吃些新鲜果蔬、多喝水；要养成良好的作息习惯，不要熬夜也不要贪睡太多；另外，平时一定要多做一些有氧运动，帮助加强身体的体质，提高免疫力。
便秘
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当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，
这是因为粪便主要是由细菌构成的，
细菌在人体系统内堆积的数量越多，
发酵后排放出来的气体也就越多。此外，
有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，
比较容易腹胀、胀气等。
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