一碗粥,让你暖到心坎里

材料：

光明新西兰原装进口全脂奶粉35g、大米60克、白糖适量

做法：

1、先将大米煮成半熟，去米汤。

2、将光明新西兰原装进口全脂奶粉冲调成250毫升的牛奶，将牛奶倒入粥内，调制文火继续煮。

3、加入白糖搅拌，充分溶解即成。

ps.牛奶粥含钙丰富，并且可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

但要注意早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

材料：

螃蟹、大米、盐、胡椒粉、葱丝

做法：

1.将螃蟹刷洗干净，对半切开，去掉螃蟹的腮和胃。
2.将大米淘洗干净。

3.将螃蟹和大米都放入高压锅中，加入适量纯净水。
4.盖上盖子大火煮至上气后转小火煮10分钟后关火。
5.自然放气后打开盖子，调入盐、白胡椒粉，撒上葱丝即可。

ps.螃蟹粥具有理胃消食、舒筋益气、散诸热、通经络以及散瘀血的功效，对于动脉硬化、高血压、高血脂、脑血栓及各种癌症有较好的疗效。