千万不要忽视运动，它能提升专注力，让孩子的身体和学习都倍棒
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一次演讲中询问在座的父母，在我们小时候，如果上课跟同学讲话、乱动，或是无法回答老师的问题，老师会怎么对待我们呢 […]
一次演讲中询问在座的父母，在我们小时候，如果上课跟同学讲话、乱动，或是无法回答老师的问题，老师会怎么对待我们呢？大家的回答不外乎就是下课不可以出去玩！」下课罚抄写功课」或是下课罚站」！绝大部分都是下课被剥夺活动的机会，接着再请爸爸妈妈回想，当我们下课被处罚，到了下一节课会是什么感觉？
正当所有父母绞尽脑汁回想时，一个小朋友举手大声说会很不爽！会想站起来跳一跳！」的确！就是这样的感觉，而这样的感觉并不是来自于对老师处罚的反抗，而是大脑想要获得需要的刺激！而那些下课到户外玩游戏的孩子，上课后却不见得会躁动不安，反而更能专心学习，运动」或许真的能帮助孩子专心！
最近，丹麦一篇研究指出，走路或骑脚踏车上学的孩子，比起家人开车接送的孩子，在专注力表现上要来得优异！这在儿童职能治疗领域中并不是新的话题，其实这就是感觉统合」的功效。
孩子在静态学习之前，如果能够有些暖身活动」就能够促进大脑的警醒程度」，不仅专注力容易集中，连学习效率也会提高，这也就是为什么职能治疗师在训练孩子专注力时，还让孩子荡秋千」、溜滑板」，家长常误以为治疗师不懂教导小孩，其实这正是帮助孩子专心不可或缺的一环！
但是真的要开始让孩子骑脚踏车上学吗？其实各个学校早就发现这一点而有所改变了！各位爸爸妈请再想想我们小时候，我们都知道一日之计在于晨」，所以小学时第一、二节课通常安排的是国语、数学等需要记忆或理解的课程，这是因为我们相信经过一晚的睡眠，早上的精神最好、注意力最为集中，但是反观现在的孩子，一早上课个个无精打采，原因是前一天放学后还要上才艺班，导致功课写到半夜，这样难怪隔天没有精神。
而现在小学常把第一、二节安排体育课，有些家长反映是否会让孩子体力消耗而无法专心上课？但事实上，只要不过度消耗孩子的体能，经过适当的运动，大脑得到足够的刺激，这时候神经讯息传递效率提高，接收学习信息的能力提高，加上体能活动帮助孩子整个人活跃起来，因此反应速度加快，更能够举一反三，所以在课堂上的表现将会更为优秀！
现在父母随时可以得到许多关于儿童发展的信息，然而信息的快速传递反而让家长无所适从，一会儿要吃某项食物可以帮助孩子专心、一会儿要上某个课程能帮助孩子更容易学习…等，从儿童职能治疗的角度，我们不会强烈」建议孩子要骑脚踏车上学，因为除了专注力，我们更要考虑孩子的安全！除了学校安排的体育课，儿童职能治疗师常会建议家长利用周末假日，或是放学后花半个小时，让孩子到公园或户外场所跑一跑、跳一跳，对孩子的感觉统合及专注力都有帮助，不必刻意帮孩子报名体能才艺课程！如果孩子需要儿童职能治疗的协助，也应该确实根据安排的时间前往训练及治疗，才能快速地帮助孩子建立学习所需的各项基础！
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