前几天育姐就收到了朋友梅子的吐槽,原来她在买酸奶这件事情上就踩了坑!事情是这样的:
梅子和老公工作忙常出差,女儿熙熙就一直住在爷爷奶奶家生活。前段时间,2岁多的熙熙断了奶粉,妹子怕女儿营养跟不上,就告诉奶奶最好每天给孩子买酸奶喝补充营养。
前两天梅子回奶奶家一看,熙熙怎么这么小就有蛀牙了。吃晚饭时,又看奶奶拿出一瓶XX酸乳给熙熙喝,喝饱了熙熙也不想吃饭了。
梅子一看憋不住,抱怨奶奶怎么给熙熙喝饮料呢。奶奶就一脸生气,不是你让我买给的吗,上面就写着酸奶两个字呢!仔细一看瓶子,上面确实写着xx乳酸奶饮品呢!
真是坑!几个字的差别,其实是营养价值和健康的千差万别!
假酸奶vs真酸奶
营养真的差太多!
假酸奶奶含量很低
很多“假酸奶”,名字里有个“奶”,其实成分大部分都是水。很多酸奶饮料,其实仅有30%的奶,甚至几乎不含奶。比如下面这个产品,饮用水排第一,还好意思叫自己酸奶?
假酸奶蛋白质含量低
假酸奶糖分含量很多
如何为宝宝挑选优质酸奶?
第一步:看名字
真正的纯酸奶,名字里一般只会有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝。爸妈们购买前一定要仔细分辨哦~
第三步:看营养成分表
酸奶的营养表中一般出现的是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这几个元素。
在这里我们最重要的就是看蛋白质含量了,宝宝想要长身体,蛋白质必不可少。我们要优先选择蛋白质含量大于4%的酸奶,蛋白质含量越高越好。
此外,我们给宝宝选择的一定要是全脂酸奶。因为小宝宝正处于生长发育时期,是非常需要脂肪的。除非你的宝宝已经有过度肥胖的问题,在医生的建议下再给宝宝选择低脂或脱脂酸奶。
只要爸妈们掌握好上面三步,给宝宝买一款健康的酸奶就不是问题啦!
那宝宝多大可以喝酸奶呢?
一般从宝宝开始添加辅食起(6 个月以后),就可以开始喝酸奶了,但注意要少量添加。宝宝 1 岁之前,母乳或配方奶粉仍应该作为主要的营养来源。
1岁以后每天可以安排100毫升纯酸奶,需要注意的是,如果宝宝被诊断为牛奶蛋白过敏,或者出现了食物过敏的症状,那么最好在咨询医生后再决定是否给宝宝添加酸奶哦。
注意:喝酸奶后给宝宝喝点水或漱口。酸奶中的乳酸和糖分会对牙齿产生腐蚀,为了避免酸奶对宝宝的牙齿造成伤害形成龋齿,宝宝喝过酸奶后,要给宝宝喝点水,清洁一下口腔。大一点的宝宝可以漱漱口。喝的健康,保护好牙齿更重要哦~
一种酸奶,商家做出数十种花样。所以想给宝宝挑最适合、最健康的酸奶,真心是个脑力活。所以说,当妈妈,真是个能涨知识的活!希望爸妈们看了育姐的经验,以后别再买到“假酸奶”啦!
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