文丨大米妈
近年来,不断出现的让很多爸妈都处于对奶制品安全的恐惧中,为了给孩子喝好牛奶,不惜多花钱给孩子买富含DHA、ARA等多种营养物质的儿童牛奶。
但其实,儿童奶是最不适合孩子的牛奶!尤其是3岁以下的孩子。
除了儿童牛奶,包装上有这些字样的牛奶,最好也不要买,爸妈们千万别被套路了!
“儿童”
其实很多儿童奶就是因为甜,牢牢抓住了孩子的味蕾,但营养成分并没有想象中的那么好。
妈妈们可以看看儿童奶的配料表,里面添加了大量的糖类及各种人工甜味剂,营养价值低不说,长期饮用这些食品添加剂还会影响孩子健康。
而且儿童奶糖分过多,甜腻的味道会影响孩子食欲,让孩子不爱吃饭,从而导致营养不良,所以最好还是少给孩子喝儿童奶。
“脱脂”
还有少部分妈妈担心孩子体重超标,爱给孩子喝脱脂牛奶。
其实脂肪并不是坏东西,牛奶中的维生素A、D、E只能溶解在脂肪里,而脱脂奶去掉了脂肪,这些营养物质也随之被去掉了。
牛奶到底怎么选呢?
配料表越简单越好
其实对于牛奶来说,配料表越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择,看看这张图你就明白了。
所以妈妈们可以选择巴氏杀菌的牛奶,但是要知道,巴氏杀菌的牛奶通常保质期比较短,要及时喝掉哦!
“活性乳酸菌”一定得日期新鲜
市面上卖的活性乳酸菌饮品,比如优益C等必须保存在冰柜中的酸奶,并不是没有乳酸菌,而是这些菌只能在2℃~6℃的低温下才能存活,运输途中稍有不慎,活性乳酸菌就会死亡。
即使保存的好,大部分活性菌也只能保持短短几天。所以一定要选日期新鲜的,否则孩子喝的就是“糖水”。
其实这些牛奶饮品不是不能喝,但它们和我们预想中的营养价值可并不一致。妈妈们买牛奶的时候,千万别忘了多个心眼哦!
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