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用错方法,想瘦很难!!【无限极】来帮你!

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楼主

多女性会纳闷,为什么我这么拼命地在减肥,竟然没有一点效果?小固说,可能是你用错了方法,触碰了减肥的禁忌。
1
禁不吃早餐


不少上班族为了赶时间,经常不吃早餐。其实,空腹状态下,血液中的糖分会降低,而食欲会更加旺盛,午餐自然会吃得更多,热量也就蹭蹭蹭地往上飙了。

2
禁饮水不足


有研究表明,每天保证约2000ml的饮水量才能维持身体机能的正常运转。夏日炎炎,冰镇饮料所带来的快感,简直让女人欲罢不能。但要记住,它们所含的高糖分往往是减肥失败的“元凶”。

3
禁高热量宵夜


现代社会,夜猫子层出不穷,每到半夜两三点,夜宵摊好不热闹。虽然“炸鸡配啤酒”有滋有味,但建议想减肥的你,还是果断放弃吧!

。。。。。。。。。。。。

1实胖:就是单纯性肥胖,吃出来的胖子,吃的太多了。
2虚胖:自身身体气血虚,没有能力代谢脂肪,生完孩子的最明显。
3毒胖:便秘的人就是毒胖,主要就是身体内毒素太多,导致肥胖。
虚胖和毒胖是难减型,咱们做到先调理后减重,


不管你是什么样的胖型,都有办法让你瘦瘦瘦!


其实,想要让身材具有曲线美并不难,最近新上市的无限极型美营养棒就是管理体型的好助手!无限极型美营养棒,高纤低脂,营养饱腹,小小一根,优点多多。

1

高蛋白

大豆分离蛋白+脱脂乳粉,优质动植物双蛋白,为身体提供多种氨基酸,补充营养的同时提供持续的饱腹感。


2

高膳食纤维

特别添加聚葡萄糖,水溶性膳食纤维,有助清理肠道垃圾,促进营养物质吸收。同时它的热量低,饱腹感强,经过胃和小肠时不被吸收,不会引起肥胖。


3

低脂低热量


根型美营养棒只含 0.7 克脂肪,只有 104 千卡热量,脂肪少得可以忽略不计,热量只有同样大小巧克力的一半,吃起来无负担。


4

含有不合成脂肪的中链甘油三酯


配料中的中链甘油三酯,是一种特殊的脂肪,消化吸收很快,能提供能量,重点是不会合成身体脂肪。凭借这个特点,中链脂肪酸是广泛运用在体型管理食品中的明星配料。


5

添加维生素E


型美营养棒还特别添加了具有强大的抗氧化能力的维生素E,帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,保持青春的容貌,型美颜更美。


6

口感酥脆


高蛋白脆谷粒搭配浓郁奶香,口味新奇,甜而不腻,一口唤醒活力。


7

无添加防腐剂、色素


配方安心,吃起来更放心。

 

除此之外


在饮食上注意以下几点:


减肥不是吃得越少越好


如果刚开始减肥,强迫自己吃得少,甚至挨饿,会比较快看到体重下降。但这维持不了太久,最初减掉的体重大部分是水,只有很少一部分是脂肪。同时身体也会被自己搞垮,出现大大小小各种毛病。正确的吃法是按时吃三餐,减少糖分、脂肪的摄入。

 


按时吃三餐


如果你的胃比较小,那一天只吃两顿摄入的热量可能是比较低的,对减肥有些帮助,但要从 12点撑到第二天早上不吃东西就太痛苦了,很容易中途受不了、嘴巴忍不住,导致减肥告停。

 

减肥饮食的关键,在于按时吃三餐,这样身体能量在一天的分配中更均衡,才能更持久地把减肥坚持下来。

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