都说牛奶是宝宝补钙的主要来源,那多大可以喝牛奶呢?

好多人都有个疑惑就是，小宝宝多大能和大人一样喝牛奶呢？

世界卫生组织：到1岁，大多数宝宝跟大人吃的食物种类一样，2岁以内最好喝全脂的。

美国儿科协会：宝宝1岁后可以喝牛奶，但别超过946毫升，免得影响对其他食物的胃口。

 

英国国家健康服务体系：宝宝1岁前，不应该喝牛奶，1-3岁大概300毫升吧。

日本、香港、台湾的观点也差不多，除了对牛奶过敏、严重乳糖不耐受，大部分宝宝1岁后可以尝尝全脂牛奶的滋味了。

 

为啥是1岁之后？

牛奶虽好，是人体钙的最佳来源，可这份好对1岁之内的小宝宝来说，太沉重啦——它的蛋白质80%是酪蛋白，难消化不说，还很容易让小家伙溢乳、便秘、过敏，他们那点儿肠胃功能，也就消受得起配方奶粉中的乳清蛋白；还有哦，牛奶中有些矿物质含量太高了，小小的肾脏压力山大。

小南医生以前就遇到过一个4个月大就开始喝牛奶的小宝宝，喝了半个月各种闹腾，脸色也很差，百思不得其解的爸爸妈妈拖了一阵子后才来医院，一检查小家伙不光对牛奶过敏还贫血。

立刻停止喝牛奶之后，可怜的小家伙还要接受抗过敏治疗，幸好还不算太严重，后来调养回来了。

 

宝宝1岁半后开始喝牛奶，先用小勺子喝，看看会不会过敏，ok没问题，再倒在杯子里一点点加量，喝啊喝，喝到500毫升左右了，打住。

 

嗯，喝配方奶要用奶瓶，喝牛奶还是杯子吧，用奶瓶喝牛奶很容易喝过量呢。

 

就这么简单？还没说完呢，有一次扔了几盒牛奶，好心疼银子啊。倒不是说过期了，是那天忙忘记了，阳台上东西搬来搬去，啥时候把小半箱牛奶挪过去了都不知道。

结果暴晒了一整天啊，牛奶盒都晒得鼓起来了，就算没变质里面的营养成分也没了，别说给宝宝喝了，大人自己都不敢下嘴呢。后来再买的，就避光存放了。

 

别的嘛，不要加糖，不要加巧克力，不要加果汁，不要加米粉，不要跟橘子一起吃这些，不用提醒了吧？

 

对了，牛奶也别太浓了，1岁后的宝宝是能喝了，可器官还嫩着呢，太浓的牛奶咕噜咕噜下肚，拉肚子或便秘的概率都很大，甚至急性出血性小肠炎也不是没碰到过。

要不要加热？宝宝一般在常温下直接喝就行，煮沸反而会破坏一些营养，没有灭菌处理过的生鲜乳除外。

 

差点忘了最重要的一件事，睡前喝过牛奶一定要刷牙，要刷牙，要刷牙，别给龋齿任何机会。

 

本文转自儿科医生鱼小南，若有侵权请联系删除

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