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宝宝6个月后可以吃酸奶吗?宝宝酸奶怎么吃,怎么选?

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酸奶的好处毋庸置疑,但对于消化道较脆弱的小宝宝而言,怎么吃?怎么选呢?

宝宝6个月添加辅食后,就可以吃酸奶了吗?

1岁以内的孩子不建议吃市售的酸奶饮料或酸奶饮料。酸奶是用纯牛奶为原料,在消毒灭菌后加上蔗糖和乳酸菌发酵而成,其中还可能添加增稠剂、防腐剂、香味剂和甜味剂等,而且牛奶中高蛋白、高矿物质以及高渗透压不适合这个阶段的宝宝实用。

另外市场上除了酸奶,还有一种酸奶饮料(又叫乳饮料),在其加工过程中加了稳定剂、甜味剂、防腐剂、香精和水,而且蛋白质含量只要不低于0.7-1.0%就可以上市,营养价值大大降低,更不适合1岁以内的孩子。

对于一岁内已经添加了辅食的孩子,想添加酸奶,家长可以用孩子吃的配方奶制成酸奶,用酸奶机,把配方奶冲调好,加入乳酸菌制剂,设定好时间,到时取出即可给宝宝适量喝是没有问题的。

怎么给宝宝吃酸奶?

不能空腹喝

空腹时不利于嗜酸乳杆菌的生长,酸奶无法发挥应有的营养价营。营养学家建议,宝宝餐后两小时喝最佳。

别将酸奶加热饮用

因为酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡。如果家长怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话,不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。所以给宝宝喝完酸奶之后,要及时的帮助宝宝漱口。

怎么给宝宝选择酸奶?

不减少正常奶量的情况下,酸奶是宝宝很好的辅食,这点不用质疑,问题是超市里种类繁多的酸奶,宝妈们要怎么挑选呢?

1、首先特别需要注意的是,酸奶里不能含有蜂蜜。一岁以前宝宝是不能吃蜂蜜的,因为蜂蜜可能会被肉毒杆菌感染,成人的消化系统可以处理,但宝宝的消化系统还没有完全发育成熟,可能会引起食物中毒。

2、除非医生建议,两岁以前的宝宝不要选用低脂或脱脂的酸奶。

3、不添加糖、甜味剂和水果等增加风味的添加剂。商家们为了让酸奶吃起来更美味,常常会添加大量的糖和水果,甜味食用过多不仅会增加未来肥胖的风险,还会让宝宝变得挑食。

果味酸奶也不应挑选,且不谈论添加的水果本身是否新鲜,经过了生产运输销售这么长时间,这些水果也早已不适合给宝宝吃了,而且很多大块的果粒还可能噎到小宝宝。

如果想给宝宝果味酸奶,也可以买了原味的自己添加蔬菜水果泥。

4、酸奶饮料和乳酸菌饮料等不适合宝宝。这类饮料因为加了大量的添加剂和糖,而且蛋白质等营养物质含量较低,本质上已经不属于酸奶了,虽然有的商品名加上了“宝宝”“儿童”等类似的词语,也不适合宝宝饮用。



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