美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助 消化 、调节肠胃功能之外,酸奶还有很多你想不到的保健功能,特别是对于我们女人,真是不可多得的美容圣品,一起来看看。
缓解痘痘
美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。
喝酸奶前记得要吃点东西垫底,不然会刺激胃部。
上班族午后喝酸奶 防辐射
对于那些每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。
喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。
晚上喝酸奶 最补钙
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃 肠道 排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
预防感冒
喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
早上喝酸奶前,最好先喝一杯白开水。
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