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香蕉酸奶法一招通,从103斤到90斤仅3天而已!

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香蕉甜甜的,非常可口,而且也是颇受欢迎的减肥水果哦。


最近就看到网友使用三日香蕉酸奶减肥法,结果从103斤瘦到了90斤,看来这个减肥方法还真是给力啊。

 

进行了三天,结果成功减掉了10斤哦。姑娘们可以试一试。


  

三日香蕉减肥法第一天

  

早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶。不一定是这种口味的酸奶了,最好是脱脂酸奶了,根据自己的口味来选就行了。


午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。


如果到了下午,实在是很饿的话,不如来点下午茶。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶,有饱腹感,而且还能助消化哦!、


晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。



三日香蕉减肥法第二天


早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。绿茶也是很受追捧的哦,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。


午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。


下午茶时间:香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于排毒呢。


晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。



三日香蕉减肥法第三天

  

早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶


午:两根香蕉,两杯无糖酸奶


晚:一根香蕉,加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧。


(内容源于网络,版权归原作者)




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