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“请回答,很忙的汪”

楼主:阿汪一条鱼 时间:2020-10-26 11:58:57

“请回答,很忙的汪

大家好啊,不知道各位2018年的3月过的如何呢?

这几天也是忙到炸裂= =,进展莫测的曦源项目这周结项,挑战杯这周需要提交PPT,实习加班好几天,临时任务压得我早起开工……没想到离开学生工作的我,一天24小时也还是不太够用呢。不过就算是这样,我还是会雷打不动地去健身,以及突发奇想地更新公众号。理由嘛就是……不这样做我会很不开心——生闷气——不想干活——选择狗带,嗯还是开心一点比较好,说不定还能提高基础代谢率。

介于上次推送有伙伴向我反映“阿汪一条鱼是不是变成广告公众号了?”诶……反正我是没有收到广告费,既然如此这次就推一些随意的内容好啦,也算是充实生活的一点分享~~


【 阿汪的健身日记?】


2018年里很重要的事之一就是,我的健身计划。

熟悉我的朋友可能都知道,汪是一个追求高自制力和执行力的人(这样说好不要脸= =),不轻易立flag,但是只要立下就一定完成。完成了几个flag后发现,健身好像是我一直避讳莫及的雷区,一个是因为本人身材实在太差,另一个是因为时间实在太不够用。2018年初,受到了来自亲爹的嘲笑,我和老汪打赌用一年时间减肥,赢者可以获得money和肆无忌惮嘲笑的权力。于是,我的健身计划不得不提早提上日程。


从3月1日算起,大概过了20天。有人说新习惯坚持1个月就能成自然,也有人说需要66天甚至更多,不过不管是多长时间我都有一种,被大鱼大肉甜腻腻的生活放开了手,然后和未来生活签订了卖身契的感觉……第一天体测完,一身腱子肉的教练分析我的体检报告说了一大串话,清晰记得的就三句:


“体脂比很高,尤其是内脏”,“胖的很均匀”,“对你没有增肌要求,先减下10斤脂肪”


那一瞬间仿佛,全世界的白炽灯都打在了我的头顶。我依稀能够听到我的雪媚娘、烤肉、芝芝、火锅、肉蟹煲对我说:“拜拜?!至少在减脂期间,除去欺骗餐以外,我得克制自己不再吃这些东西。


俗话说的好,减脂“三分靠运动,七分靠饮食”。对健身小白来说,最难的不是做无氧或者刷有氧,而是调整饮食习惯和生活习惯。早晨起床一杯温水提高基础代谢,多吃苹果?、番茄?和黄瓜?,多吃鸡蛋增加蛋白质,把部分米饭和面条改成紫薯、燕麦等粗粮,喝脱脂牛奶和糙米糊,吃蔬菜蔬菜蔬菜……这种感觉有点像,明明没有犯大错,却要改过自新+重新做人碰到油腻的饭菜涮一涮再吃,晚餐通常是坚果+苹果+脱脂奶,尽量不让自己走进小吃店,现在的我就算是看到旦院五颜六色的饭菜,也不能保证不会“犯罪”。一开始吃着寡淡的蔬菜,喝着平平无奇的脱脂奶,我觉得这样的人生简直毫无意义。但坚持两周后发现,自己好像本能地对咸腻油腻甜腻的食品起了反感。就是慢慢觉得,原来茶?也不难喝,原来白煮蛋?也蛮好吃的,我好像的确过着比较健康的生活。


有关于运动,上学期有一段时间在南区跑步,不过受天气影响和季节影响很大,所以这学期咬牙办了张健身房年卡。最初进健身房的时候觉得有些不好意思,不知道器械怎么使用,担心身材臃肿的我站在机器边上像个傻蛋。然而不得不说,教练们真的都很nice,就算不是私教也会认真地指导每个动作,当然还有一点也很重要——?身材好长得帅。

有关有氧,主要在跑步机、椭圆机、单车3者间选择2个练50分钟左右,减脂嘛,主要还是抱有氧运动的大腿。这三个机器的使用体验是,单车很能带动下半身尤其是大腿运动,跑步机长时间快走也很累人,椭圆机全身运动不要太爽。

有关撸铁,目前哑铃、杠铃什么的还是不敢去碰,毕竟基础水平在这里。不过除此之外的无氧器械都在练习,比如今天练背部肌肉,明天练胸部肌肉,后天练大腿肌肉……最大的感受是,特别酸爽+特别有感,完全能理解为什么很多肌肉大佬会撸铁上瘾。


坚持20天的成效也是有的,首先是体重降了,虽然减重≠减脂,但是减重还是有一定参考价值的,我个人觉得原因主要有两个,一是之前太浮肿,减去的重量包括了多余的水分;二是体重基数大,减的量也会大一些,随着增肌效果逐渐显现,陆续将会慢慢减少。其次是基础代谢率提高,虽然没有测过,但是尽管现在的饮食对基础代谢有负面作用,每天的运动还是提高了基础代谢率,并且有持续消耗的功效,总的来算还是不错滴~最后是生活习惯改善了,每天的生活简单到不行:起床——吃早饭——实习/上课——吃中饭——实习/上课——吃晚饭——健身房——泡脚、洗衣服、学习/休息—睡觉。生活还是,有一定节奏但是不要太赶比较好。


从上学期到现在,个人价值观和生活观也改变了很多。以前十分反感所谓安稳的生活,认为上进的人生就是要充满疲惫和压力,年轻人应该为了某个目标拼命,消耗青春和健康也在所不惜。年纪渐长后不禁感叹,他人眼中的我是上进还是不求上进根本不值一毫,是优秀如日月还是平庸如浮云又能如何,改变世界或许是时代赋予的使命,亦或是自我的期望,但绝不是无意识的勉强。过安稳的生活可以是随波逐流,可以是懈怠不上进,也可以是有被保护的幸运。除了金钱和名望之外,还有陪伴的快乐。想做什么就去做,健康开心地活着,毕竟好坏都吃着一口烟火饭。


【 歌曲分享专场? 】


这次的安可是音乐分享,汪觉得在票圈分享链接还不够,有些循环到天明的歌曲还是想说出来。前段时间在看《请回答1988》(强强强烈推荐这部剧!!!),除了剧情很棒、演员很赞之外,这部剧里的插曲也是相当好听,至今单曲循环,这次分享的前两首《你不要担心》和《少女》都是剧中的深夜灵魂曲。私认为比起李笛和吴赫的翻唱,大叔们的原唱更加触动人心。

野菊花乐队:《你不要担心》✨

你不必担心什么

让我们来一起唱歌吧

请忘记埋在你内心深处的痛苦记忆吧

过去的日子,走过的路

都是如此的有意义啊

就为它们唱一首歌吧

聊聊我们心中无憾的爱吧

我知道你是如此艰难的活着

现在请你都忘了吧,试着开始新的生活

不要再说这样悲伤的话了

你的原因真的不算什么

过去的日子,走过的路

都是如此的有意义啊

我们尽情的唱歌吧

聊聊我们心中无憾的梦吧

由于转码问题,原唱音频没能传上来,在此以李笛的翻唱代替,但是原唱真的甩翻唱一条街。虽然乐界有人指出全仁权剽窃了德国乐队Black Fooss在上世纪70年代推出的《Drink doch eine met》,不过就这首歌本身而言我还是太喜欢了。野菊花乐队是上世纪八九十年代韩国的殿堂级乐队,尽管在乐坛时间不久,但大叔们的音乐伴随很多人成长,让很多人走出痛苦挣扎的泥潭。除了《你不要担心》之外,《你便是我的世界》也很好听。


前奏“哎~哎~”出来的时候鸡皮疙瘩都出来了。歌曲最后会有一些破音,不会太过用力显得突兀,反而更能体现作出摆脱艰难的命运的决定有多难。每次看歌词总会想到北岛的《波兰来客》:

“那时我们有梦

关于文学,关于爱情

关于穿越世界的旅行

如今我们深夜饮酒

杯子碰到一起

都是梦破碎的声音。”


这首歌之所以给我留下深刻印象缘于剧中的一段情节:勤俭的狗焕爸爸拿着老婆给的巨款买衣服,却因受朋友欺骗买了破衣服。

罗美兰:“你认识他很久吗?为什么要这样做?”

金成钧:“就见过一次面而已。”

罗美兰:“我记得以前我们家很穷的时候,你有个朋友当时也很困难,但是拿了一些钱给我们,要和这样的人做朋友啊。”

狗焕爸爸躺在床上说:“他就是他。”现在骗我的就是当初借给我们家钱的那个他。

BGM响起,简直泪奔。现实的残酷让昔日贫苦潦倒的朋友为了生活改变了自己的模样,但是大人们也有坚守的那份义气。

李文世:《少女》

只留在我身边吧 不可以离开 
放下想念去往的那遥远的路上 
你是找不回彩虹的 
坐在晚霞灿然的窗边 

看着远去的白云 

在天空描绘想找回的旧时记忆 
嗯 在吹来的凉风里 
你因为孤独而哭泣 
但是我会一直留在你身边啊 
不会离开 

《少女》这首歌是我全剧最喜欢的歌曲,去食堂的路上,去图书馆的路上,一个人在寝室的时候,单曲循环到吐还在听。阿泽最喜欢野菊花乐队,狗焕最喜欢李文世,我好喜欢狗焕——推导出我喜欢李文世的《少女》(哈哈哈没毛病)。在某次颁奖典礼上,主办方请到李文世演唱《少女》这首歌,柳俊烈和李惠利就坐在台下,没错狗焕和德善终于在现实中听了一次李文世的演唱会,也算是弥补本剧一大遗憾了。补充一句,柳俊烈成功追到李惠利是对狗焕党的最大安慰。


金正焕这个宇宙无敌大笨蛋,傲娇臭屁又很深情,喜欢德善的方式就是嘴硬+欺负她,像极了少年时每个班都有的男生们。比起暖到全世界都为之颤抖的阿泽,我觉得最有个性的狗焕更有意思。不过朋友们都说:“你一看就是没有经验的人,但凡受过伤的女生没有一个不喜欢阿泽。”emmmm虽然追剧的时候一直在吐槽“这个人是笨蛋吗”,反正我就是喜欢狗焕,你咬我啊╭(╯^╰)╮?最后分享剧中最经典的一段话给大家共勉


“缘分是不会经常找来的,如果要用到缘分这个单词,必须是偶尔,很偶然地出现的戏剧性的时刻,那才叫缘分,所以缘分的另一个名字,是时机。如果今天,我没有被那该死的红绿灯拦住,那要命的红灯若帮我一次,我有可能就会命运般地站在她的面前。我的初恋一直都是被那该死的,被那该死的时机绊住了脚。被那该死的时机。       但是缘分,还有时机,不是自动找上门的偶然,是带着恳切的盼望做出的无数选择,创造的奇迹般的瞬间。毫不迟疑的放弃和当机立断,弄出了时机。那家伙更恳切,我应该鼓起更大的勇气。搞怪的不是红绿灯,不是时机,而是我数不清的犹豫。”

卢广仲:《鱼仔》?”


看鱼仔在那 游来游去 游来游去

我对你 想来想去 想来想去

这几年我的打拼跟认真 都是因为你

花在风中 摇来摇去 摇来摇去

我对你 想来想去 想到半暝

希望月光带你回到我身边

我需要你 需要你 需要你陪伴我

好想要你 想要你 想要你陪着我

不知道你在哪里

我相信爱你的心会让我找到你

这首歌只有网易云音乐有版权,不用这个软件的我抱歉不能给大家放链接了。这首歌是阿爸推荐给我的。在台湾KTV玩耍的时候,阿爸听到了这首从湾湾小哥哥口中唱出的歌,旋律和歌词一直在脑海中转圈圈。“这首歌特别在哪里?”“你知道,台湾人讲闽南话的时候‘想来想去’和‘游来游去’听上去差不多的。”

对卢广仲的了解仅限于他的那首《我爱你》:“曾经在我眼前,却又消失不见,这是今天的第六遍。电影里的配乐,好像你的双眼,我爱你快回到我身边。”很难想象一个穿着大裤衩、唱着“太阳公公出来了”的宅男,自在地唱着深情歌曲的时候,竟然如此没有违和感,反而增添一种真的真的真的想来想去的感受。

有时候会想,给我推荐这首歌的人可能正在和鱼仔一样游来游去。政见和爱情也许不一定要完全重合,从完全不可能到把对方纳入未来规划,不能不说是一件很美好的事情。


后记:不知不觉写了好多,明明还有很多事情没有做啊喂。希望这次的推送大家会喜欢( *︾▽︾),我会继续努力生活给各位写推送滴~以前曾经在公众号里写过一句话,现在依然没有改变,“不要矫情,要洒脱一点”

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