酵母除了蒸馒头之外原来还这么有营养~

提到酵母对于大家来说就是蒸馒头做面包的时候用到的厨房原料。

但是那你们知道吗？

其实酵母对于人体来说也是很有营养的，甚至有专门食用的营养酵母来为大家补充营养。

营养酵母是一种失活的酵母，它不含麸质及其他过敏源，独特的味道被不少人认为是绝佳的“芝士替代品”，能补充B12，是一种不管素食、肉食都必不可少的“生命元素”。

什么是营养酵母？

营养酵母是一种失活的酵母，它不含麸质及其他过敏源，独特的味道被不少人认为是绝佳的“芝士替代品”，能补充B12，是一种不管素食、肉食都必不可少的“生命元素”。

为什么B族维生素至关重要？

营养酵母富含硫铵（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）、维生素B6、叶酸（维生素B9）和大家最为关注的维生素B12。

这些维生素协同运作，为我们的身体提供必须的能量，维持我们的大脑正常运转。

另外，它们还扮演着一个重要的角色，那就是让我们有一头飘柔广告般的秀发，以及光滑的肌肤！

所以今天给大家介绍一道由酵母粉和藜麦共同完成的美食~

藜麦菠菜酵母饭

藜麦富含膳食纤维，富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。

另外藜麦是优质完全蛋白碱性食物，可帮助改善体内酸碱平衡，还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，并能很好的解决便秘难题。藜麦含糖量低、含铁量极高、含钙量高，无麸质，是一款非常健康的食物，被称为SUPER FOOD。

都是营养满满的原料，吃下去给你过多营养活力~

不仅藜麦，垣乡垣味的燕麦也是非常棒的！而且还有杂粮礼盒！

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