无糖 脱脂 低热量 吃酥咔营养饼干减脂时怎么应用?

无糖 脱脂 低热量

吃酥咔减脂时怎么应用

小伙伴们在吃酥咔营养饼干减脂的过程中

常常会遇见一些特殊情况

比如说尿酮高或是由于以前采用了不当的减肥方法造成蛋白质偏低等等

这时候减脂导师一般会根据你的情况提出一些相应的建议

比如说喝脱脂牛奶、无糖苏打水……

这些对减轻体重的作用有多大？

很多人不知道，没关系，这个时候小编就是来送干货的，看完立刻马下来哟~

今天我们来根据不同的标签具体说说【无糖】【脱脂】【低热量】怎么应用与区别。

NO.1：无糖

首先，无糖一般是指食品中不包含蔗糖、葡萄糖等糖类，而是使用代糖（木糖醇、山梨醇、阿斯巴甜等）作为甜味来源的替代品。

无糖是有国家标准的，根据相关规定，“无糖”的要求是指100g或100ml的固体或者液体食品中，含糖量不高于0.5g。

无糖食物，比较适合在平时摄入。其一是无糖食物的GI值比较低，对血糖的提升很慢，不会引起体内胰岛素急剧增加而导致的脂肪合成加速。而且平日吃低GI食物会更加健康，经常摄入高GI的食物，很容易得糖尿病等代谢疾病。

此外，糖会引起皮肤和其他健康问题，比如会让皮肤老化得更快，对牙齿也不好等等，想必这些大家应该也都听得很多了。

而我们的减脂导师建议一些小伙伴喝的无糖苏打水也是对减肥有一定作用的。

NO.2 脱脂

脱脂食品没有国家标准，不过脱脂的乳品脂肪含量一般是在1%以下。

不过为了改善口感，脱脂食品比如脱脂酸奶，还是会添加糖来调味的，但脱脂牛奶一般不会。

减肥，看起来是减掉“脂肪”，其实是要减掉“热量”。食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。如果吃进去的热量超过了人体消耗的热量，那么多余的热量将转化为脂肪储存在人体内，就会导致肥胖。

NO.3 低热量

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。用低热量食物来代替高热量食物，能有效减少热量的摄入，从而帮助减肥。

运动量大时吃低热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪；但大量摄入这类食物，又不运动的话，就会增加脂肪了！而吃酥咔减脂的朋友一般都是难以长期坚持运动的人，所以，不常运动的人可以吃低热量的食物。

 至于低脂肪的食物，很简单，就是指那些油脂含量少的，不油腻的食物了！ 其实，脂肪代谢的能量仅次于糖类，含脂肪高，热量当然也很高了！ 

科学减脂的三大核心原理是能量负平衡、低升糖、富营养。在科学有效地降低体脂率的同时，酥咔营养饼干能保证身体营养的供给，真正实现健康地减脂！

酥咔营养代餐饼干的减脂原理正是此三大核心，健康科学减脂才是硬道理！

下面就酥咔营养饼干其特点进行简单的介绍。

　　其特点如下：

　　它的特色多样，其中最显著的便是能够颠覆一直以来传统的瘦身减脂的方式，更是首次能够兼备快速和安全以及不反弹的产品。

　　1、拥有极高安全性，用起来很健康，所以不会产生任何的副作用。各种的不良反应，比如说腹泻和乏力和头晕等等状况，在这个产品使用后是不会发生的。而且，那些普遍情况下，这类产品使用后会发生的心慌和亢奋状态，它不会发生，当然，更不会导致你失眠。

　　2、拥有着能够快速地减脂的特点。产品是以7天作一个阶段，平均每一个阶段结束都会让你减掉3到5公斤，1个周期里有4个阶段。

　　3、拥有丰富的营养，同时所含的脂肪低，糖量也低，热量也很低，所提供的饱腹感是因其丰富的粗纤维。其中，含有足量的蛋白质以及氨基酸等微量的元素，能够为人体提供每天必要的营养，从而不会因节食而出现各种不良反应，还能够避免其导致的基础代谢的频率。

　　4、对减脂有针对性，不会减少身体中的水分以及肌肉，同时能改善脂肪肝等。它是一种碱性食物，能够提高我们血液当中的含氧的量，而后提高身体中的基础代谢频率，代谢更多的脂肪，达到其效果。

　　5、不会反弹。它可以调节我们身体里的酸碱含量，使其达到平衡，最终促成易瘦的体质。这种能量圈还曾用于专门的运动员的体重控制上，它不仅能够快速地减脂达到我们的目的，同时还能为我们调节身体里面的内脏脂肪，尤其是脂肪肝，对我们的健康有很大的益处。

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