肾阳虚

主要表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男性 早泄，性欲减退，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

女性比男性更严重；女性肾虚表现

1、总想去卫生间：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”；祖国医学认为；当身体素质下降时；肾气出现虚亏；膀胱会变现出气化无力；膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降；使的膀胱的伸缩性降低；肾关不固；就像大门关不严；所以会出现尿频和尿失禁的现象。

2、秀发日渐稀少：女性肾气最盛的时期是22岁左右；25岁之后就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水、其华在发”肾脏的功能好坏表现在头发上。头发韧性有光泽表示肾脏健康。肾虚人常常头发异断并且没有光泽；容易出现脱发现象。

3、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

4、怕冷、易腹泻：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

5、莫名发胖：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

6、失眠：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。