孩子奶粉到底喝到几岁?答案真不是你想的那样

很多妈妈经常会问：“奶粉到底要吃到几岁啊？”

我们回“1岁以后就可以喝纯牛奶”，好，这下问题就更多了。 

“牛奶不是没有配方奶好吗？”

“喝牛奶安全吗？”

“宝宝喜欢奶粉，不肯断，可以一直喝吗？”

既然大家诚心诚意地问了，我们就来科学合理地捋一捋。

权威机构这么说

综合考虑后，我们的推荐是1岁以后，宝宝每日补奶量约为300~500ml。这个奶，可以是牛奶，也可以是配方奶。

▲奶是个好东西，我们要一直喝到99岁

这样的宝宝，1岁+可以喝牛奶

饮食均衡的宝宝——喝牛奶就够啦

如果你家宝宝1岁以后，能乖乖地和家人一块儿吃够以下几类食物，那么配方奶中额外的维生素、矿物质、Ω-3脂肪酸等营养素都能从食物中获取，喝纯牛奶就够啦。当然，妈妈们要实在不放心，配方奶喝到2岁也没啥问题。

家有肥胖遗传/体重超标的宝宝——建议喝牛奶

如何转变：

1、从配方奶逐渐过渡到纯牛奶。

2、将牛奶巧妙藏于宝宝辅食当中。

如：以牛奶代替水来和面团、炖汤、蒸蛋等。

有些妈妈可能会疑惑，牛奶加热后不就没营养了吗？事实上，加热对牛奶钙、蛋白质等最主要的营养素影响并不大。

还有一些宝宝，1岁+也要喝配方奶

营养不良的宝宝：

如果宝宝挑食严重，可能会营养不良，建议咨询医生，如果确定宝宝营养不良，那么1岁以后建议继续喝配方奶，可以暂时的、稍微的弥补一下。

牛奶过敏、乳糖不耐受的宝宝：

建议咨询医生后再做调整哦！

配方奶可以一直喝吗？

有很多妈妈会担心自己宝宝吃得不够多、吃得不丰富啊，喝纯牛奶就怕不够补，就是想让宝宝继续喝配方奶。到底行不行呢？

行。

配方奶确实也是有优点的：

• 它比纯牛奶更好消化。

• 它的营养比纯牛奶更全面。

But，妈妈们，有2个问题你必须要注意——

▼费钱！

200元，一罐奶粉900个，能喝大概15天。

同样200元，可以买50盒牛奶，能喝大概25天！

▼容易胖！

配方奶蛋白质少、热量高、糖多（碳水化合物就代表了糖分多少），三段以上的奶粉往往会额外添加糖，吃多了反而有可能发胖呢。

说了这么多，喝不喝配方奶，妈妈们现在可以根据自身情况对号入座了。

不过，说真的，更重要的是，妈妈们的观念该转换过来了——

1岁以后，奶类就不再是宝宝饮食的主角儿了。不应该依赖配方奶来给宝宝补充全面的营养。妈妈懒了这一步，宝宝的全面营养和身体素质就可能会有问题咯！

所以，与其关心宝宝到底要不要喝配方奶，好好用心设计宝宝的三餐与餐间点心，及时培养宝宝不挑食的好习惯才是正经事呢！

信息源自宝宝辅食日志

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