早餐不能将就,5款酸奶完美搭配

自从多样搭配的酸奶闯进我的生活后

就不想吃包子稀饭油条了......

最近的性子也是被百变的酸奶弄得有些矫情了，早餐必须要有碳水、蛋白质、水果才能下口。包子稀饭什么鬼？一边去好了......一顿快手酸奶早餐比我热一碗稀饭的时间还短，还方便，颜值和味道还能秒杀包子一条街。

酸奶是个好东西，对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象，大可放心。

Yogurt nuts

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简单直接粗暴的搭配方式就是直接在酸奶里加入混合坚果，核桃、杏仁、腰果、枣片、葡萄干等等。根据喜好来~

Purple potato yogurt

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抗氧化的紫薯和助消化的酸奶搭配，刷新了我对酸奶搭配的认知。紫薯蒸熟之后捣成泥，团成一团，冷却一点后淋上酸奶，撒上一小把坚果。

Grains of yogurt

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酸奶也是可以做杂麦粥的。把燕麦、玉米、黑米等杂粮混合煮熟，冷却之后加入酸奶中放入搅拌机，搅拌成糊，再依据自己的爱好，加入奇亚籽、红枣片、坚果、水果等。

Fruit yogurt

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一层酸奶，一层燕麦，一层酸奶，一层奇亚籽，一层酸奶，一层水果加坚果。这么生动而形象的描述，你应该看得懂制作步骤了......

Yogurt salad

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酸奶代替沙拉酱是减脂时期最明智的选择。酸奶的益处大于沙拉酱，热量、脂肪却远远低于沙拉酱。把蔬菜水果等沙拉的基本配置放在盘里之后，直接淋上酸奶即可。

不做一个自私的人，好的东西，香香要推荐。适合懒癌、动手能力不那么好、赶时间的朋友。直接准备好一瓶酸奶和即食燕麦就行了。酸奶推荐的香香的心头好“轻爱·轻酸奶”呦~