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酸奶减肥是史上最大的坑?!你自己怎么肥的难道心里没点 * 数吗?

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楼主



.......

美人儿们,周三好~~

告诉你们一个噩耗

酸奶减肥已经被证实是个巨坑!

此消息一出

星儿哥身边爱喝酸奶的美人们集体彷徨了

酸奶为啥不减肥啊啊啊啊?我天天喝~~

能否详细解释一下?为了瘦我每天都坚持喝!

不是有那种不添加任何其它物质的纯酸奶吗?

讲真星儿哥刚决定瘦身的时候

也非常喜欢酸奶,也觉得不可能

酸奶明明健康又营养!

还有很多美人儿斩钉截铁的告诉我

我喝酸奶的确瘦了啊

并且早前美国公共科学中心(CSPI)

就做过酸奶减肥的实验~!

他们找来一群“小白鼠”

严格控制他们的卡路里摄入

规定每天三餐只准喝酸奶

观察参与实验者体重的变化

结果呢,你猜... 

毫无疑问都瘦了啊

因为,三餐只吃酸奶

不瘦才怪呢?!!!

按照这种实验方法,控制好卡路里,每天只吃10根薯条你也会瘦...

可这完全不能说明薯条能减肥啊!!!

那些说酸奶低卡低糖的可人儿

把脸伸过来

星儿哥下面的话估计你们得脸疼!

歪果仁一直都称酸奶为

Sugar-Packed Snack

意思就是糖分爆炸的零食

酸奶含糖量超过可乐很多!

突然感觉那些年不知不觉吃了好多糖···

赫芬顿邮报也有这么一篇文章:

酸奶比奶油蛋糕糖分还要高!

油夹心蛋糕

那可是胖纸们扛饿用的热量炸弹啊... 

酸奶含糖量赶超它

简直就是毁三观啊!!!

很多市面上的酸奶

都加了12-15g糖

某些加了果酱的甚至能超过20g

要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖

真相永远只有一个

那就是比你想的更严重

... ...

不信,我们来算一下!

这是听装可乐和老酸奶的能量配比表

总怪可乐含糖高,跟酸奶比比就知道了

1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里!

1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!

So如果你要减肥

我摸着良心告诉你:

酸奶还没可乐健康....

所以想瘦身到底是有多难?

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