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美人儿们,周三好~~
告诉你们一个噩耗
酸奶减肥已经被证实是个巨坑!
此消息一出
星儿哥身边爱喝酸奶的美人们集体彷徨了
酸奶为啥不减肥啊啊啊啊?我天天喝~~
能否详细解释一下?为了瘦我每天都坚持喝!
不是有那种不添加任何其它物质的纯酸奶吗?
讲真星儿哥刚决定瘦身的时候
也非常喜欢酸奶,也觉得不可能
酸奶明明健康又营养!
还有很多美人儿斩钉截铁的告诉我
我喝酸奶的确瘦了啊
并且早前美国公共科学中心(CSPI)
就做过酸奶减肥的实验~!
他们找来一群“小白鼠”
严格控制他们的卡路里摄入
规定每天三餐只准喝酸奶
观察参与实验者体重的变化
结果呢,你猜...
毫无疑问都瘦了啊
因为,三餐只吃酸奶
不瘦才怪呢?!!!
按照这种实验方法,控制好卡路里,每天只吃10根薯条你也会瘦...
可这完全不能说明薯条能减肥啊!!!
那些说酸奶低卡低糖的可人儿
把脸伸过来
星儿哥下面的话估计你们得脸疼!
歪果仁一直都称酸奶为
Sugar-Packed Snack
意思就是糖分爆炸的零食
:
酸奶含糖量超过可乐很多!
突然感觉那些年不知不觉吃了好多糖···
赫芬顿邮报也有这么一篇文章:
酸奶比奶油蛋糕糖分还要高!
油夹心蛋糕
那可是胖纸们扛饿用的热量炸弹啊...
酸奶含糖量赶超它
简直就是毁三观啊!!!
很多市面上的酸奶
都加了12-15g糖
某些加了果酱的甚至能超过20g
要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖
真相永远只有一个
那就是比你想的更严重
... ...
不信,我们来算一下!
这是听装可乐和老酸奶的能量配比表
总怪可乐含糖高,跟酸奶比比就知道了
1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里!
1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!
So如果你要减肥
我摸着良心告诉你:
酸奶还没可乐健康....
所以想瘦身到底是有多难?
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