经过一年的等待
大家和22楼五美终于重逢
五位小姐姐这一季的生活依旧伴着欢喜与纠结
来欢粉们,抓把瓜子儿咱们一起聊聊剧情
颜值爆表智商超群的冰山美人安迪
遇上荷尔蒙爆棚自带低音炮小包总
包氏狂撩撞上不动冰山真是看点十足
婀娜樊小妹与王柏川的爱情故事刚刚展开
却又意料之中的迎来未来婆婆的百般阻挠
不愧为永久话题之——婆媳大战
肆意洒脱的曲妖精和浓浓荷尔蒙气息的赵医生
主要负责发糖,继续霸占着屏幕狂撒狗粮
超甜西皮不信泥萌看了腿不软
乖乖女关关走向黑化道路挖角赵医生
纠葛过后居然情定音乐“浪子”
这组混搭CP有没有很带感?
邱莹莹依旧绽放傻白甜式的天真笑容
“小蚯蚓”式尬萌还是承包本剧大半的笑点和···
表情包
新一季五美们嬉笑怒骂虽然牵动人心—— [真正的欢迷]
但“小蚯蚓”全程开吃更是让人难忘—— [真正的吃货]
一边为小蚯蚓的天真蠢萌扼腕不已
一边又被这个顶级吃货的幸福吃相圈粉
“小蚯蚓”的傻白甜形象被杨紫演绎的有声有色
一身呆萌吃货的属性更是刻画的入木三分
你知道吗,戏里嘴巴一刻不得闲的杨紫
在生活中还有一个神秘身份——“星”级厨师
对日常饮食深有研究的小厨杨紫
尤其擅长营养又快手的健康早餐
工作忙压力大不吃好怎么有精力做实力花旦
说到这里,想不想看看她最拿手的早餐食谱?
坐稳了!大招来了
杨紫亲自示范元气快手早餐制作步骤
早餐第一弹:浓郁香蕉椰子奶昔
材料:香蕉、蛋白粉、Vita Coco椰子水
步骤:1.香蕉去皮切块,放入榨汁机,将香蕉搅拌至流体状,倒入杯中;
2.在杯中加入一勺蛋白粉,搅拌均匀;
3.再加入Vita Coco椰子水,充分搅拌。
当当~第一道营养健康早餐就做好了,高蛋白低脂肪,快速补水,营养均衡!
早餐第二弹:超快手椰香美颜沙拉
材料:个人喜爱的蔬菜水果、酸奶、麦片、Vita Coco椰子水
步骤:1.将自己喜欢的水果蔬菜洗净切块;
2.加入酸奶、麦片和Vita Coco椰子水,搅拌均匀。
高颜值营养沙拉就完成了,丰富维生素加膳食纤维,健康加倍!
早餐第三弹:椰子水排毒养颜水
材料:柠檬、苹果、Vita Coco椰子水
步骤:1.柠檬洗净切片,苹果洗净切丁;
2.将柠檬苹果放入杯中,加入椰子水,适当搅拌
就是这么简单!排毒养颜,满满的维生素C和电解质,补水美白一整天!
作为一天的能量补给早餐的营养搭配是关键
晨起之后身体需要及时补充能量和水分
杨紫早餐的关键是Vita Coco椰子水
由天然青椰子灌装而成的Vita Coco
富含满满天然电解质帮助身体快速补水
而且Vita Coco还不含脂肪和胆固醇
爱美的怕胖的小姐姐们完全可以放心饮用哦
怎么样,小猴紫亲传三款快手早餐是不是很实用
What?不过瘾?
再送你两款!
早餐第四弹:椰香泡鲁达
材料: Vita Coco椰子水、干面包块、西米、炼乳、椰丝
步骤:1.将水烧开后下西米,煮熟到中间没有小白点,过凉;
2.在椰子水中加入西米、炼乳,搅拌均匀;
3.最后将椰丝,干面包块轻轻放于搅拌好的椰子水上层。
喜欢热食的朋友们可以在第三步之前,用微波炉加热一分钟。也可以根据喜好加入多种水果。清香的椰子水融合干面包的香脆,口感和美味兼备!
早餐第五弹:低脂椰味酸奶
材料:酸奶菌粉、脱脂奶粉、VitaCoco椰子水、蓝莓、草莓(可选择自己喜欢的水果)
步骤:1.用开水烫一下酸奶机,再用厨房纸把水擦干;
2.脱脂奶粉倒入酸奶机,加入椰子水搅拌均匀,再慢慢加入酸奶菌,充分搅匀;
3.酸奶机插电开始工作,中途不要打开酸奶机,静待美味慢慢发酵
一份自制健康酸奶搭配几片全麦土司,一顿营养的早餐就做好啦。大家也可以提前一晚制作酸奶,放入冰箱,第二天清晨就可以直接食用,冷藏后风味更佳!
每天10分钟,保证全天战斗力
不要再说忙(lan)碌(duo)的你无暇顾及早餐质量
向杨紫看齐!爱自己才是硬道理~
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