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【妙招】让酸奶更好吃的10个小妙招

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酸奶是夏季必不可少的健康饮品，不过总喝原味酸奶难免会腻烦~其实，酸奶除了喝还可以吃，更是有超多花样造型。想不想在今夏变着花样的喝酸奶？夏季酸奶畅享模式已开启！

枫糖栗子酸奶杯

健康高能量

用料：

无糖酸奶150ml、谷物2勺、橙子半个、糖渍板栗几颗、枫糖浆1勺、葡萄干几颗

做法：

1.放两勺谷物，倒入全部酸奶；

2.在上面放入切块的橙子，板栗，搅拌均匀；

3.洒几颗葡萄干点缀，淋上枫糖浆，搞定。

葡萄燕麦酸奶杯

低脂有营养

用料：

燕麦20克、酸奶150克、葡萄干20克、新鲜葡萄若干、果酱适量

做法：

1.找一个玻璃罐子，把葡萄干铺在底部，然后再放燕麦；

2.葡萄切半，或者整个也可以，放入酸奶和果酱拌在一起；

3.倒进玻璃罐子，盖上盖子，放入冰箱冷藏一晚，第二天早上拿出来吃。这时候燕麦已经被泡软了，酸奶也因为被燕麦、葡萄干吸水而变得很浓稠。

奥利奥草莓酸奶杯

赏心悦目高颜值

用料：

草莓5颗（中等大小）、希腊酸奶1盒、奥利奥饼干碎少许、糖粉少许

做法：

1.首先准备好透明玻璃杯，将洗好的草莓切片，注意要留出一颗完整的备用；

2.下面就是将酸奶入杯了，（注意：一定要选择稠度足够的酸奶，利于造型美观和口感）不能一下倒入太多，要一层草莓一层酸奶的铺；

3.在最上面挤上一层酸奶后把草莓放中间或一角，撒上糖粉装饰，同时在旁边撒上奥利奥饼干碎，完成啦！

芒果西柚酸奶杯

多C多漂亮

用料：

西柚一瓣、芒果一个、全脂酸奶一盒、椰浆一罐

做法：

1.剥西柚皮，刨出果肉待用；

2.芒果剥皮切块，椰浆倒入碗里备用；

3.西柚果肉、芒果块倒入椰浆中，再加入酸奶，搅拌均匀即可。

红豆酸奶杯

缠缠绵绵到天涯

用料：

红豆100克、酸奶半杯、糖适量、红豆沙2大匙、炼乳适量

做法：

1.将红豆提前浸泡2小时以上；

2.红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可（大约2小时）；

3.加糖调味，红豆沙加水熬成糊状，放凉待用；

4.取一个空玻璃杯，先铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，再铺一层红豆，再倒入

1/4杯酸奶，最后一层浇上红豆糊，淋上炼乳即可。

香芋泥酸奶杯

香甜饱腹

用料：

香芋半个、酸奶2杯、草莓或车厘子4颗、白砂糖适量

做法：

1.把香芋去皮切片，放锅里蒸熟，大概15分钟，然后用勺子把香芋碾成泥状；

2.在炒锅里放少许油，把香芋泥倒进去，加适量水和白砂糖，开火加热充分搅和至泥状，甜味OK即可装杯；

3.在香芋泥上倒上酸奶，加草莓或车厘子装饰就好啦。

全麦吐司酸奶杯

早餐新境界

用料：

胡萝卜半个、牛奶少许、酸奶半杯、吐司半片

做法：

1.半个吐司切丁烤一下，大概1min，脆了就好；

2.放吐司丁在冰箱里冷冻十来分钟待用；

3.胡萝卜加一点牛奶打成泥，倒杯子里待用；

4.加半杯酸奶，倒上吐司丁即可。

木瓜酸奶杯

每天丰满一点

用料：

木瓜一个、老酸奶、适量植物叶片

做法：

1.木瓜切成小块，然后均匀的铺在杯子底部；

2.挖两勺酸奶铺在木瓜丁上；

3.重复前两个步骤直至快填满杯口；

4.铺一层木瓜糊糊，然后插上装饰用的小叶子就OK啦。

火龙果酸奶杯

性感诱人

用料：

红心火龙果一个、酸奶适量

做法：

1.红心火龙果搅拌成泥；

2.空玻璃杯装入酸奶，倒入火龙果泥；

3.用一根筷子或者吸管，在果汁和酸奶的交界处，略微搅拌出大理石纹路即可。

香蕉石榴酸奶杯

口感细腻绵软

用料：

香蕉1根、酸奶100毫升、石榴籽适量

做法：

1.香蕉去皮用刀切成小块放到碗里备用；

2.酸奶打开均匀倒在香蕉上；

3.一根香蕉配一盒酸奶刚刚好，撒上石榴籽，开吃！

(本文转载自网络版权归原作者所有)

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