你一定不知道,原来益生菌还有这功能——降血脂

肥胖与高血脂之间有不可分的关系，治疗方法除了改善饮食之外还能吃药。但是还有一种好吃不胖还能降血脂的方法——吃益生菌。惊不惊喜？意不意外？

人体胃肠道是我活动并发挥作用的主要场所，我能够改善人类习惯性便秘，有效缓解腹泻。

由于人体胃肠道是人体的第二大脑，在人体消化道内处于理想状态的情况下我的同伴数量多，来维持消化道内的平衡和养分的消化吸收；但如果生理和环境应激时，则会造成消化道内微生物紊乱，我不能生存取而代之是病原菌大量繁殖，出现临床病态。

因而我在维持肠道菌群平衡乃至胃肠道健康起到决定性的作用。

人体、动物体内我的种群非常多，对人体最有益的主要有：嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌、大肠杆菌属等。

1996年我在university of belgrade针对17名非胰岛素糖尿病患者的研究中，每日科学家们三次让他们服用200毫升发酵酸奶（＞一百万每毫升的我）一共12周，定期检测患者的血清中胆固醇水平，同时检测牛奶产品中菌种17天的稳定性。

4周后，患者的血清就在我的功劳之下血清胆固醇水平显著降低20％

• 首先，我们来了解下血脂。

  血脂是血中所含脂质的总称，其中包括胆固醇。高胆固醇血症最主要的危害是易引起冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病。

  胆固醇是胆汁的主要原料，胆汁是重要的消化液，尤其在消化脂类物质时作用非常重要，食物进入十二指肠帮助消化，参与消化后的胆汁大部分又被小肠重复吸收，由血液到肝脏和胆囊，通过肠肝循环被重新利用；同时另外一部分则被膳食纤维（主要为可溶性纤维素）吸附由粪便排出。

• 其次，我是如何在血液中运作的？

  我具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化、心脏供血不足和脂肪肝等病况。

  经服用过我之后，我能有效降低了食物胆盐溶解度和吸收率，大部分经粪便排出，从而减少血清胆固醇含量，改善血液粘稠度和动脉粥样硬化。

• 最后，注意：高血脂人群要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，宜少吃猪肉，可适当吃些鸡、兔、牛、羊等瘦肉，海鱼类适当多吃；烹调选择植物油，如豆油、花生油、玉米油；动物内脏和脑的胆固醇含量高，尽量不吃；蛋类每天不超过1个（可不弃蛋黄），多选择植物蛋白尤其是大豆蛋白；提倡多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些粗粮、杂粮；少饮酒，多喝茶。

⊙注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。

现在，你是不是对我有了新的了解呢？

如果觉得小编说的有道理，那就让需要的人也看看吧！