气温逐日降低,身体迫切需要补充能量,抵御严寒,提高免疫力,但冬季进补可别一不小心走成“重口味”路线,各种高热量食物、名贵药材无所顾忌,结果只能是上火和“肉肉”一起找上门。想要不上火不发胖,补得滋润又健康,你要走的是小清新式的轻进补路线。
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