新学期,你好啊
假期真的要过去了呢。
虽然假期很美好,
但是还是很想念大家啊。
嘻嘻!
小编相信在春节期间
大家一定吃了很多好吃的。
现在应该在暗暗发誓开学减肥吧。
【偷笑】【偷笑】【偷笑】
遥想当初回乡的小编满腔热血,
发誓定要瘦三斤回来,
如今又要满腔热血,
发誓这学期要恢复上学期的体重。。。
真是一把辛酸泪啊!
不过说实在的,
上大学最难之一就是早起了,
可怜小编天天早上有课,
因此为了多睡一会儿,
小编总是没办法吃早餐,
于是,
一套便捷营养的早餐是多么重要啊~
所以,
今天小编就要推荐一套便捷早餐~
方案一
烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人
牛肉:真空独立包装的小块烧牛肉就行哦~
牛奶:热牛奶更好哟
苏打饼干:可以提供足够的能量。
这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工。虽然全都是即食品,但营养配比非常合适。当然,对牛奶敏感的人士要当心了,别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪,不妨换作温酸奶或是豆奶。
方案二
豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力
豆奶:豆奶的口味多种多样,可以根据自己的喜好随意选择。当然,热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。
火腿面包:可以买也可以利用切片面包和早餐火腿自制三明治,这可是早餐不可缺少的部分噢!
如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不妨在早餐中添加蛋白粉,它会让人精力特别充沛。
当然,
以上的早餐是为了那些早上行程匆忙、
来不及出门去食堂吃的筒子们准备的。
如果有时间,
大家一定要去食堂等地好好吃一顿早饭哦~
有了早餐,
那一定是个元气满满的一天!
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