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2017年民俗年历,建议收藏!

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1月5日 小寒

对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。


1月5日 腊八节

农历腊月初八,俗语:腊七腊八冻掉下巴,人们会进食腊八粥、腊八蒜、腊八豆腐、腊八面等。


1月20日 大寒

全年最后一个节气,此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳。


1月20日 祭灶节

农历腊月二十三,又称“小年”。吃灶糖、祭灶是这一天的主要活动,进入准备过年的阶段。


1月27日 除夕

指农历每年末最后一天的晚上,家里家外不但要打扫得干干净净,还要贴门神、贴春联、贴年画、挂灯笼、全家围坐吃年夜饭。


1月28日 春节

农历正月初一,人们往往燃放开门炮仗,然后走家串户拜年。


1月28日—2月11日 拉祜族扩塔节

“扩塔”是拉祜语的音译,意为过年。时间与汉族春节同期,断断续续共15天。正月初一至初四为一节,初八、初九为二节、十三至十五为三节。拉祜族相信,他们的祖先是从葫芦里生出来的,所以把葫芦列为吉祥物,并用葫芦做了芦笙,每逢扩塔节要跳芦笙舞。




2月3日 立春

全年第一个节气,标志着春季的开始,冬天的结束。要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。人们吃春饼、春卷以示庆祝。


2月11日 元宵节

农历正月十五,又称为“上元节”。吃元宵、赏花灯、猜灯谜是几项重要的元宵节民间习俗。


2.11日—2.20日 景颇族目瑙纵歌

目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日,数万人踩着同一个鼓点起舞,规模宏大、震撼力极强,是中国西部地区的民族狂欢节,有“天堂之舞”,“万人狂欢舞”的美称。


2月18日 雨水

这天通常出嫁的女儿要回家探望父母,要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。


2月27日 龙抬头

农历二月初二,人们多在这天剃头理发,以显尊贵、图吉利。我国北方广泛流传着“二月二,龙抬头;大仓满,小仓流”的民谚。




3月5日 惊蛰

动物入冬藏伏土中,称为“蛰”,而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。


3月5日 傈僳族刀杆节

“刀杆节”,是云南边陲轮马山一带傈僳族人民一年一度的传统体育节日。时间是农历二月初八。刀杆节由来于一个传说,纪念明朝时期体察边民疾苦的兵部尚书王骥。


3月20日 春分

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,总的原则是要禁忌大热、大寒的饮食。


3月30日 上巳节

农历三月初三,是一个纪念黄帝的节日。自古有“三月三,生轩辕”的说法,民众喜欢在这一天放风筝、踏青出游。同样是也壮族、侗族、瑶族、布依族、畲族、黎族、土家族、土族“三月三”节。




4月4日 清明

为台湾、中国大陆、香港等地唯一根据节气而定的休假日。这一天人们会踏青、扫墓、吃寒食。


4月5日 纳西族三朵节

三朵节是纳西族祭祀本民族的最大保护神--“三朵神”的盛大节日, 也是纳西族法定的民族节。该节源于白沙玉龙村的北岳庙会,纳西语叫“三朵颂”,就是“祭三朵”。


4月11日 怒族仙女节

仙女节是云南省贡山一带怒族人民的民间传统节日。当地又称鲜花节,在每年农历三月十五日举行。届时,以各村寨为单位选择有钟乳石的山洞为仙女洞,人们纷纷带上祭祀用品前去祭祀。这时候,也是当地杜鹃花盛开的季节,人们还要为"仙女"献上一束束杜鹃花


4月11日—4月16日 白族三月街

三月街又名“观音市”,是白族盛大的节日和街期。每年夏历三月十五至二十日在大理城西的点苍山脚下举行。最初它带有活动色彩,后来逐渐变为一个盛大的物资交流会。明清时期,四川、、江南各省都有商人到此贸易。它不仅是个交换场所,还是表演各种舞蹈和赛马、竞技的园地。


4月13日—4月15日 傣族泼水节

泼水节是傣族以及泰语民族和东南亚地区的传统节日,当日,泰国、老挝、缅甸、柬埔寨等国,以及海外泰国人聚居地如香港九龙城、台湾新北市中和区等地的人们清早起来便沐浴礼佛,之后便开始连续几日的庆祝活动,期间,大家用纯净的清水相互泼洒,祈求洗去过去一年的不顺。泼水节是傣族的新年,相当于公历的四月中旬,一般持续3至7天。


4月20日 谷雨

意味着寒潮天气基本结束,应适当食用一些补血益气的食物。




5月5日 立夏

天气转热,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养。


5月13日 锡伯族四一八节

四一八也称 “杜因拜专扎坤节”、西迁节,是锡伯族的传统节日。 在农历四月十八举行。四一八节日这天,新疆地区的锡伯族人,无论男女老少都要穿上节日的盛装,举行庙会等游乐活动。庙会上,人们弹墨克纳琴,跳贝勒恩舞,吃鲜鱼和蒸肉。


5月21日 小满

该节气是皮肤病的高发期,要注意对风疹的防治。


5月30日 端午节

农历五月初五,纪念屈原的传统节日,有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。




6月5日 芒种

气温升高,空气潮湿,饮食宜以清补为主。晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射,防止中暑。


6月21日 夏至

“冬至饺子夏至面”,按老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了。


6月29日 土族、回族、东乡族、撒拉族、保安族花儿会

“花儿会”期间,远近的百姓都登山对歌,多时人数常可上万。届时人们撑着伞,摇着扇,或拦路相对,或席地而坐,歌词多为即兴创作,极具生活气息。主要活动内容包括拦歌、对歌、游山、敬酒、告别等。




7月3日 京族哈节

哈节,又称“唱哈节” ,所谓“哈”或“唱哈”即唱歌的意思,是京族的传统歌节,通宵达旦,歌舞不息。哈节主要流行于广西的京族居住地区。节日活动历时3日,通宵达旦,歌舞不息。


7月7日 小暑

人体阳气最旺盛,天气热的时候要喝粥,养生重点突出“心静”。


7月22日 大暑

人体水分蒸发消耗快,需要及时补充。平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等。


7月27日 火把节

火把节是彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等民族的传统节日,有着深厚的民俗文化内涵。不同的民族举行火把节的时间也不同,大多是在农历的六月二十四,主要活动有斗牛、斗羊、斗鸡、赛马、摔跤、歌舞表演、选美等。在新时代,火把节被赋予了新的民俗功能,产生了新的形式。




8月7日 立秋

秋风一起,胃口大开。想要补偿夏天的损失,办法就是“贴秋膘”。


8月21日 藏族雪顿节

藏戏节又名雪顿节,是藏族的传统节日之一,在藏语中,“雪”是酸奶子的意思,“顿”是“宴”、“吃”的意思,雪顿节按藏语解释说是吃酸奶子节日。每年藏历七月一日举行,为期四、五天。雪顿是藏语译者,意思是“酸奶宴”,于是雪顿节便被解释为喝酸奶子的节日。


8月23日 处暑

夏秋之交冷热变化不均,需小心呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。


8月28日 七夕节

农历七月初七,来自于牛郎与织女的传说,民间有拜织女、拜魁星、吃巧果等风俗。




9月5日中元节

农历七月十五,俗称鬼节。凡有新丧的人家,例要上新坟,而一般在地方上都要祭孤魂野鬼。


9月11日 古尔邦节

古尔邦节是我国的盛大节日。“古尔邦”在阿拉伯语中称作尔德·古尔邦,或称为尔德·阿祖哈。“尔德”是节日的意思。“古尔邦”和“阿祖哈”都含有“牺牲”“献身”的意思,所以一般把这个节日叫“牺牲节”或“宰牲节”。也译作“库尔班”。


9月7日 白露

出现典型秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,需预防秋燥。


9月23日 秋分

“秋分”的意思有二:一是,日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。二是,气候由热转凉。秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。饮食宜收不宜散,多喝水,吃清润、温润的食物。




10月4日 中秋节

农历八月十五,有祭月、赏月、拜月,观潮、燃灯、吃月饼、玩花灯、饮桂花酒等民俗。


10月4日—10月9日 仡佬族八月节

仡佬族的传统节日。又称“迎新谷节”,每年农历八月十五到二十日举行。仡佬族十分重视这个节日,届时,男女老少纷纷换上新衣服,聚集在寨子里最宽敞的坪上。族老指定的几位壮汉将头戴红花的大牯牛牵入场地。这时,全寨的最长者“ 族老”对天祈祷。人们奏起“八仙”乐曲,鸣响火枪,燃起鞭炮。然后,将牛杀掉,把牛心平均分给各户,由各户家长将其供祭在祖先灵前,以示全族团结一心。接着是在族老的率领下,众人将宰杀好的小猪、老鸡、大鹅三牲捧到菩萨树下,以祭祖先。


10月8日 寒露

在平衡饮食五味基础上,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠。


10月10日 阿昌族会街节

“会街节”是阿昌族人民的一种传统节日,主要是人们进行物资交流,青年男女进行社交和表达感情的机会。耍青龙、玩白象,是会街节期间 最隆重、最精彩的娱乐活动。 民间艺人制作的白象、青龙。一般用竹木编扎,彩纸裱装,活灵活显,表现出阿昌人民的勤劳智慧和对幸福生活的憧憬。



10月23日 霜降

一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。


10月28日 重阳节

一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

十一



11月7日 立冬

营养应以增加热能为主,可适当多吃五谷杂粮、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。


11月18日 寒衣节

农历十月初一,这一天特别注重祭奠先亡之人,谓之送寒衣。


11月18日 羌历新年

羌族最重要的传统节日是羌历新年。时间是农历十月初一。节日期间停止劳动、出门。聚集家中,用面粉做成各种形状的小牛、小羊、小鸡等祭品,以祭祀祖先和天神。有的地方还由端公跳神至神树林,杀羊撒血在祭坛前敬神,羊肉分给各家带回,再合家并请亲友饮自制的咂酒,唱酒歌、跳锅庄舞,共庆丰收。


11月22日 小雪

一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。


11月25日 哈尼族十月年

十月年,是哈尼族的主要节日,哈尼族称“美首扎勒特”或“米索扎”。时间从夏历十月第一个属龙日开始,直至属猴日结束,历时五六天,是哈尼族一年中最长,内容最丰富的节日,类似汉族的春节。 哈尼族以十月为岁首,所以每年农历十月的第一个属龙日要过“十月年”。节日期间,各家各户杀猪杀鸡、舂糯米粑等,祭祀天地、祖先。


11月27日 瑶族盘王节

盘王节是祭祀祖先盘古,盘庚,盘瓠的重大节日,海内外的都十分重视这一民族祀典。 由衡阳的常宁、广西的富川、钟山、八步、恭城、金秀,广东连州、连南、连山、乳源,四川的南充,贵州的凯里,海南海口,云南西双版纳,台湾台北,河南郑州,湖南永州江华、江永等省区县(市)盘氏家族发起,现已成为全国盘王节祭祀最盛大的节日。每年的农历十月十六日,祭祀男女老少都要穿上自己民族的节日盛装,聚居在一起唱歌、跳舞,欢度盘王节。


11月30日 圣纪节

圣纪节,亦称圣忌节,阿拉伯语称“冒路德”节,相传,的诞辰和逝世都在伊斯兰历3月12日,为纪念先知复兴伊斯兰教,遂在他诞辰和逝世的这天举行集会,后逐渐演变为伊斯兰三大节日之一。节日活动通常由当地清真寺伊玛目主持。届时,沐浴、更衣,穿戴整齐,到清真寺礼拜,听念诵《古兰》启示,讲述伊斯兰历史和复兴伊斯兰教的丰功伟绩。

十二月


12月2日 下元节

这一天,老北京习惯做“豆泥骨朵”,即北京小吃豆沙包。


12月7日 大雪

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精,供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。


12月22日 冬至

吃水饺最为常见,其他还有汤圆、赤豆糯米饭等饮食风俗。


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