死神面前的勇敢探险者

    朋友，你可能听说过人们去北极或南极去探险、去亚马逊热带雨林去探险、穿越高岩大峡谷去探险吗？朋友，你还听说过有一群生死未卜、前途渺茫，徘徊在死神面前的探险者吗？这些人相互搀扶、步履艰辛、顽强的向前走着，遇到暗礁相互提醒，碰到沼泽相互帮扶，虽然他们脸上有着遮掩不住的疲惫，但是每个人的眼神里闪烁着自信和希望光芒。这就是我和我的癌友们。

 

　　麦哲伦历经三年航海探险，证明了地球是圆的；而我们癌友们用后半生的时间到死神面前去探险，证明癌症不等于死亡。癌症是可以被控制的，我们可以提高生存质量，同健康人一样快乐的生活。

 

　　我们征服了极大的困难和危险，历经几年、十几年之后，终于使体内的病情得到了稳定。在这期间的探险中，采集了自身感受的第一手资料，搜集了大量有关康复中的教训和经验，为后期康复奠定了基础。在探险的征途中留下了许多催人泪下、不为人知的故事。

 

　　比如说我的经历。十一年前我体内得了两种癌，一种是B型大细胞非何杰金氏恶性淋巴瘤，14*10*8，IV期；另外一种是肺腺癌，10*7*6 (已溃破)，远端转移，并且是骨转移，IV期。先后病危3次。最恶劣时，心衰、多少天滴水粒米不进、皮包着骨头，外貌不堪入目。

 

　　开始，是我自己到医院查出的病，家里的人还不知道。癌症，我竟然得了癌症并且是晚期，我心里清楚的知道这次得病不是伤风感冒，我已经来到了死亡的边沿。突然降临的挑战，让我措手不及。这时我若认为理所应当的土崩瓦解，那我就会陷入绝望，缴械投降。“完了”这两个字在我心里一闪，但是这种低沉的精神状态只是一瞬间。我马上意识到，要冷静。人世间有我的亲人呵，还有我的那么多的好朋友，生活是美好的，有很多事情我还没有来得及做，人世间有很多让我留恋的，我要活下来，我一定会活下来。我不断地给自己一些积极向上的、美好健康的暗示。我想，要在短期内生命有转机就必须让大夫接收我(因为各大医院专家已经不接受我了)，我与其坐以待毙不如寻求生路。后来山东省立医院胸外科陈景寒教授接收了我，为我后期治疗赢得了时间。人生的道路往往不是顺利的，有时宽的四通八达，有时窄如独木横陈。

 

 破茧而出的蝴蝶从茧子中挣脱出来，这是一个剧烈挣扎的过程，必须竭尽全力。我知道自己要起死回生也必须竭尽全力，才能达到摆脱病痛或不顺的境遇。我要为自己的康复担负起责任！医生的努力、家人的照顾、药物的功效，只能帮助我们稳定和控制身体上的病症，但康复最重要的要靠自己的不懈的努力，精神上的康复在先，身体的康复随后。

 

　　癌症不但危及生命，而且是全身性的慢性疾病。我接连两次手术，之后的几年里，病情一直不稳定，身体内反复出现肿瘤。复发最厉害时，身体到处出现肿瘤，如纵隔处、左肺、肝脏、脚指头上、骨骼。我做了13个周期的大化疗(在这期间换过三种化疗方案)，4次灌注类的小化疗，经历了心脏衰竭，脱发、呕吐、咳血、哮喘、呼吸憋闷、低白血球、低蛋白......其中我肺部的那个腺性恶性肿瘤发展速度较快，由于我胸腔做过两次手术，做过上腔静脉人工血管置换，身体状况已经不具备手术条件，我肺部的肿瘤只能接受适当放疗，为了抑制肺癌的疯长，用了6200 Gy放射剂量的X刀。当医生对我的病使尽了所有的解数，以至我身体极度虚弱,皮包骨头，风吹就能倒的架势。我躺在病床上几天滴水不进，在我生命又一次来到尽头时候，我脑子里总在琢磨，我这么努力的医治这些可恶的癌瘤，为什么我的病情还是不断的反复呢？

 我看到周围的人们快乐的生活着，我羡慕，我渴望，我……，不行，我必须进食，强迫自己进食，不能放过任何活下去的机会，我要活！到这时，我有着强烈的活下去的欲望。多数人可能不理解，当时我感觉最累的事情是什么，那就是吃饭，我连吃饭的力气都没有，喝下一碗粥需要一个小时。下床支撑站立2分钟，豆大的汗珠往下掉。不能光躺在床上，否则就永远站不起来了。今天坚持站3分钟，明天坚持站5分钟，后天继续坚持……。平静下来自己做一下反省，过去为什么没有善待自己的身体，饮食起居有什么不合理的地方，我觉得要留一丁点爱心给自己，让自己的身体生活的和谐一些，注重培养有益于身体健康的习惯，一点点地增加胃气，一点点地增加能……

 

 抗癌明星秦坚毅大姐把编写的《郭林气功》送到我床前，这本书伴我度过了病床上的日日夜夜。我躺着的时候，就有意放松入静；能下床后，在病房内习练郭林气功；随着体力的增加，逐渐的来到病房走廊上练习“吸吸呼”，在家人的陪伴下，逐渐走到室外，作风呼吸；我爱人用轮椅推着我到植物园去呼吸新鲜空气晒太阳。就连去北京看病，我都不放过接触抗癌明星的机会，拜访了紫竹院、玉渊潭、北海的癌症晚期存活下来的明星，我总结了一个关键性的答案，就是“癌症病人在治疗的同时需要提高免疫力”，这一点十分重要，但这又是被人们常常忽视的。有相当一部分病人，作了很大的努力治疗，对癌瘤杀！杀！杀！而放松了对免疫系统的修补和提高，到头来，不是一次接一次的复发就是与癌细胞同归于尽，血的教训呵。嗯，我应该在治疗的方法及方向上作根本性的调整！

 

　　饮食要讲究合理，该吃的吃，不该吃的不吃。每天坚持服用山东省中医医院开给我的中草药。日常多在厨房里下功夫，充分运用食疗的作用，饭桌上每天保证有食用菌蘑菇类的食物。注意保护内脏，滋养消化道，提高胃气，“三分治，七分养”。我要将“提高自身免疫力”进行到底。

 

　　我一直坚信，我能闯过一切难关，一切都会好起来的。果不其然，我纵隔、肝部、脚指头上的肿瘤也随着慢慢的消失了，左肺上的肿瘤也缩小到3公分，骨头上的转移灶控制的也很好，我跟它们和平共处到现在。

 

    有好多人向我询问，用什么方法可以康复起来？我的回答是综合治疗。它包括：心理治疗、中医、西医、免疫治疗、饮食治疗，体育治疗、这六项缺一不可。恰如其分的说就是“木桶效应”，对构成木桶的每一块儿木板的作用都不能轻视，在全方位的努力下，我的生命之水就保留了下来。

 

　　回顾这几年，真是惊心动魄的几年，医生预计我活不过2个月，然而我活了下来。我不但活过了2个月、2年， 5年，…… ，目前已经11年多了，我已是活一天赚一天的了。最关键的是，濒临过死亡的我，用其这独特的、强烈情感领悟生命之宝贵，要让自己的生命发挥作用，活的更有意义，更加快乐。

 抗癌时至今日，我认为探险者分两种，即乐观主义者和悲观主义者，乐观主义者的日子要比悲观主义者好过很多；乐观主义者受精神压抑和身体疾病的影响也大大小于悲观主义者。乐观主义者往往能取得更多的成就，有可能成功地冲出黑暗。心理学家塞利格曼说：“有证据表明，乐观情绪能够增强人体免疫力。”在漫漫的生命探险路途中，我们追逐着快乐，在与死亡的无限接近中，我们寻觅着生机，我们承认人类在病魔面前受到局限，承认“不确定性”的存在，但我们看到了人类与癌症斗争中的积极的一面，车到山前必有路，我们尽可能地适应自然、调整自身，在自身与疾病之间寻找最佳平衡点，在心理与疾病之间找到自信心。

 

 死神面前探险不单是我一个人回来了，我们这群探险者中的多数人都回来了。我们的经历一次又一次告诉我们：无论是现在还是未来，对寿命的预测不可能百分百准确。我们当中有很多人，突破了几个月的生命期限，活过了几年、十几年、二十几年。对我们来说，重要的或许不是那个预测数字，而是理性看待现实生活中所发生的事件，学会应对的办法，并有远见地改变自己的生活方式，未雨绸缪地安排生活。

 

 患癌几度生死，我强烈认为自信是我们患者能够生存下来的根本动力。而这种信心是从哪里来的呢？它来源于我们对生活的热爱，来源于我们对美好生活的预见性。所以我将“与死神的零距离接触”称之为“到死神面前去探险”。就像中国第一位航天员乘坐神州五号到星空间去进行科学探险活动一样，航天员坚信能安全的回到地球，而我们呢，我们在探险的路途中坚信能活着安全回到人间。无论什么样的探险，人们成功的过程是一样的。通俗地说，我们探险就是有把握地、有信心地完成没有把握的事情。

 

 探险的意义不在于对这个不确定事件给出最终确定的答案，而在于使我们在不确定性中确定我们新的生活。（傅二宁）

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《让食物成为你的药物——癌症康复18节饮食必修课》

目录

第一节：癌来了/

1、这个杀手不一般

2、癌症到底是个什么病？

3、从天使到恶魔，肿瘤“诞生”之谜

4、身怀绝技、武艺高强的癌细胞

5、草根的逆袭，

6、兵来将挡，癌来食伐                       

第二节：为什么得癌症的人偏偏是我？/

1、环境污染的牺牲品

2、性格与情绪的产物

3、家族“纪念品”

4、癌有三张口

5、职业催生肿瘤 

6、微生物与寄生虫作祟

7、性与生育之殇 

8、药物及其他

第三节：吃出来的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不经意吃下的致癌“毒品”

3、没有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良饮食习惯招徕癌症

5、衷情重口味，误入癌歧途

6、烟加酒，肿瘤医院走

7、吃货，吃祸？

第四节：癌细胞最喜欢“吃”什么？/

1、嗜“糖”（葡萄糖）如命的“吃货”

2、无“油”（亚油酸）不欢的“饿狼”

3、视“脂”（饱和脂肪酸）如鼠的“馋猫”

4、为“蛋”（蛋白质与氨基酸）痴狂的“美食王”

5、其他

第五节：谁在助癌生长一臂之力？/

1、助癌“跑步前进”的生长激素

2、让癌细胞“茁壮成长”的胰岛素

3、：上皮、内皮和间叶细胞生长因子

4、增殖专家：造血细胞生长因子

5、促癌精英：自泌生长因子

6、让癌细胞“奋发图强”的性激素

第六节：抗癌明星，你的名字叫食物/  

1、克癌“十字架”：十字花科蔬菜

2、御癌强手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康复之星：菊花科蔬菜

5、灭癌神菇：菌菇类

6、亦食亦药：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰宝：海产品

8、抗癌之王：水果类

第七节：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌细胞，并非想象的那么任性

2、探访人体内的“正义之师”：免疫系统       

3、癌细胞的生存法则：免疫逃逸

4、免疫力的战备物质：营养素

5、饮食八把刀“砍掉”免疫力

6、如何吃出免疫力？   

7、升白（细胞）饮食

8、你的免疫力正常吗？

第八节：用食物阻击癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人体也有“死亡腺”

3、性格缺陷肿瘤生

4、情绪不好癌症来

5、用“心”战胜癌症

6、癌症康复的五大“绝学”

7、把不良情绪交给食物

第九节：射向肿瘤的六大超级营养子弹/

1、神奇“脂”弹：欧米伽-3

2、植物化学子弹：植物化学物

3、杀癌“糖”弹：多糖

4、威力无比的“不均衡”子弹：不平衡氨基酸

5、集束营养子弹：维生素

6、多头子弹：矿物质 

第十节：解开癌症的多元方程式——食物抗癌机制/

1、减少致癌物的合成、吸收和活化，拦截“”

2、防止基因突变，阻止细胞“叛变”

3、干预细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡

4、诱导肿瘤细胞分化，让癌细胞“弃恶从善”

5、控制肿瘤营养，“饿死”癌细胞

6、清除致炎物质，为病变组织“灭火”

7、提高免疫力，增强人体“国防”实力

8、其它作用机理

第十一节：以食为药，与癌“食”战/

1、呼吸系统肿瘤饮食宜忌及食疗

2、消化系统肿瘤饮食宜忌及食疗

3、生殖系统肿瘤饮食宜忌及食疗

4、泌尿系统肿瘤饮食宜忌及食疗

5、造血系统肿瘤饮食宜忌及食疗

6、内分泌系统肿瘤饮食宜忌及食疗

7、神经系统肿瘤饮食宜忌及食疗

第十二节：战胜癌症的另一柄“魔杖”——综合营养疗法/

1、生命的保护神：欧米伽-3

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物质：姜黄素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果浆

5、全谷物主食：杂粮餐

第十三节：螃蟹横行有尽时——食物抗癌的秘诀/

1、一不挨饿    

2、科学忌

3、三盘“素”食

4、原则四

5、五句  

6、六点  

7、七个字 

8、三高三低癌自愈

第十四节：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什么？/

1、“杀机四伏”的水

2、癌症病人应该喝什么水最好？

3、饮料为什么不能长期喝？

4、牛奶与酸奶都能喝吗？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝点红酒（葡萄酒）可以吗？

第十五节：为生命喝彩，为康复“加”油/

1、不吃油很危险，吃错油更危险

2、“高不成、低不就”的饱和脂肪酸

3、一无是处的反式脂肪酸

4、大有作为的单不饱和脂肪酸

5、能堪当大任的多不饱和脂肪酸

6、各种油脂的脂肪酸的含量及比例

7、肿瘤康复人群选油之“葵花宝典”

8、错大了，六大食用油使用误区           

第十六节：忌与不忌，饮食莫陷入哈姆雷特式的抉择/

1、中西医之争：癌症患者到底要不要忌口？

2、中医告诉你为什么忌口

3、什么是发物？发物不能吃吗？

4、禽、蛋不能吃吗？ 

5、鳖、龟、蟹、鱼虾及海货能吃吗？

6、大豆、豆浆及豆制品能吃吗？

7、忌口的六大误区

第十七节：补与不补？肿瘤病人请慎用这些补品/

1、人参，抑癌还是促癌？

2、鹿茸，补药还是毒药？

3、阿胶，大胆进补还是该谨慎服食？

4、燕窝，是癌症之友还是康复大敌？

5、蜂王浆，是“长寿浆”还是“催癌汤”？

6、雪蛤，要美丽还是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力还是提高细胞增殖力？

第十八节：吃与不吃？肿瘤病人可以适当选择这些保健食品/

1、抗癌奇“花”：灰树花

2、森林中的红宝石：牛樟芝

3、人间瑞草：灵芝

4、药中之王：冬虫夏草

5、八珍之首：海参

6、救命仙草：铁皮石斛

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