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宝宝肠道健康需要一些“坏家伙”

幼儿园家教2018-01-11 12:38:27


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当妈的天不怕地不怕,就怕宝宝生病

小赋近期收到了很多妈妈的求助:

便秘、腹泻、食欲低下

我的宝宝怎么了?我该怎么办?

其实大多时候都是因为昼夜温差大,

导致的免疫力下降,让各种细菌乘虚而入

想让宝宝身体倍儿棒?建立肠道菌群很重要!


健康的宝宝≠无菌的宝宝


肠道菌群的力量不容小觑,它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸,还有助于分解食物,协助消化吸收;另外,肠道微生物还肩负着人体免疫大计的重任,有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题哦~


如何帮助宝宝建立肠道菌群呢?


1、选择顺产

出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机!正常顺产时,宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少,有一半以上都是乳杆菌,这里的菌群都经过了严格的筛选,个个可做宝宝的保护兵,对抗有害细菌;


2、母乳喂养

最新研究显示,母乳中存在着超过700种微生物,特别是以双歧杆菌为主的益生菌,能够通过母乳喂养到达宝宝肠道,提高宝宝的消化吸收能力,促进免疫系统发育完善,增强宝宝自身抵抗力,减少感冒、便秘、腹泻、湿疹的发生几率;


3、平衡饮食

人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此,为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物,直接补充肠道益生菌菌群的数量;


4、适当服用益生菌

当宝宝肠道出现问题时(如腹泻、消化不良等),表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预,给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失,从而促进肠道消化。


但益生菌不是万能的,只有这7类宝宝需要补充


  • 便秘或腹泻宝宝

  • 服用抗生素后,可以使用益生菌缓解

  • 乳糖耐受不良的宝宝

  • 剖腹产、早产宝宝、免疫力较低的宝宝

  • (积食)胃胀气,小肠细菌过度生长情况的宝宝

  • 细菌和霉菌感染的宝宝

  • 抗生素治疗引起并发症的宝宝


划个重点:

以上身体或肠道有问题的宝宝,可以补充益生菌来帮助平衡肠道。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡健康的宝宝额外摄入益生菌制剂哦~


研究表明:

纯母乳喂养的宝宝发生便秘的几率很低!

这不仅因为母乳含有一种opo成分,亲和人体易吸收易消化,维持宝宝肠道的菌群平衡。使便便更松软,帮助宝宝构建健康的肠道环境!

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