三月减肥季,要减重但不要减营养哦。黄瓜、苹果、酸奶,全是减肥佳品,酸酸甜甜清新又美味。下午茶时间,和闺蜜分享一杯,一起喝出A4腰哈!
主料
黄瓜100g 苹果125g
原味酸奶200g
1. 黄瓜和苹果洗净后去皮,切成小块。
2. 将果肉倒入料理杯,再倒入酸奶。
3. 打成果汁即可
4. 倒入杯中,切一薄片黄瓜装饰,是不是很美?
5. 赶紧和闺蜜分享哦!
我上面用的是半根黄瓜和一个小苹果,给出的都是去皮后的重量哦,搭配200克酸奶,可以做成2-3小杯,大家可以自行增减哦。
酸奶最好选择浓度高一些的,做出来的汁口感更好。
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