瘦瘦瘦丨10道减肥酸奶,总有一道适合你

减肥圣品中酸奶有着极其重要的地位，可是，酸奶太单调了怎么破？没关系，今天教你10道不单调的酸奶做法，保证既有营养又减肥；简单、美味、速成，只要几分钟，整个酸奶就可以Duang起来。赶紧来看看怎么做吧！

1、酸奶+桃子＋枫糖＋豆蔻果实＋胡桃粒

桃子去核切瓣，和枫糖、豆蔻果实拌在一起。进烤箱，176°烤到桃子软掉。最后放入常温或者温一点的酸奶，撒上胡桃碎片。

Tips：剩余的桃子烤一下，放在密闭容器中冷藏，可用一整个星期。

2、酸奶+胡萝卜＋肉桂＋蜂蜜＋核桃

粗胡萝卜条、蜂蜜、肉桂混合拌匀，淋到酸奶上，加入碎核桃即可。

3、酸奶+柠檬＋杏仁香精＋烘焙用罂粟籽

将柠檬汁和杏仁香精拌入酸奶内，撒上烘培用罂粟籽即可。

4、酸奶+樱桃＋红酒

樱桃去核切开，放入锅内，加入几勺红酒和少许糖，小火煨，直到锅内液体变浓稠，关火冷却淋在酸奶上即可。

Tips：你可以用剩余的樱桃制作额外的樱桃酒，放入密闭容器内冷藏，可以用一整个星期。

5、酸奶+开心果粒+姜糖+橙子+蜂蜜

将蜂蜜、橙汁混合淋上酸奶，撒上碎姜糖和碎开心果粒即可。

Tips：剩下橙子和蜂蜜可做成果酱，放在密闭容器中冷藏，能保持一周。

6、酸奶+蜂蜜+杏仁+杏

将蜂蜜倒入酸奶内拌匀，放入碎杏仁和切碎的杏子，最后再来点蜂蜜。

7、酸奶+甘薯+枫糖浆+榛子

把甘薯用锡纸包好进烤箱175℃（直到变软），去皮捣烂后和枫糖浆拌在一起，放入酸奶，碎榛子撒上去。

Tips：剩下的烤甘薯可以和枫糖浆缓和后捣烂，放入密闭容器中冷藏，可以用一整个星期。

8、酸奶+玉米+小酸橙+龙舌兰

将酸橙汁和龙舌兰混合，放入新鲜玉米粒即可。

Tips：剩下的topping放在密闭容器内，冷藏，可以放一周。

9、酸奶+椰子+可可粉+黑巧碎

椰子肉切成片状，进烤箱175℃，直到变成焦黄并伴随椰香芬芳时取出。在酸奶中拌上碎黑巧和可可粉，放入冷却后的椰子片即可。

Tips：剩下的椰子可以储存在密闭容器内，冷藏。还能用一周。

10、酸奶+蓝莓+柠檬+糖

将对半切开的蓝莓、新鲜柠檬汁和砂糖拌匀，后放入酸奶。最后在顶部缀上整只蓝莓和柠檬皮屑即可。

TIPS：把剩下的蓝莓酱放在密闭容器中，冷藏，还能用一周。

（图片来自网络）