酸奶的美味惹人爱
不但保留了牛奶的所有优点
而且加工过程还扬长避短
成为更加适合于人类的营养饮品
1.乳酸菌饮料≠酸奶
超市酸奶货架上的品种,是不是经常让你眼花缭乱,不知道选哪个好?这里只需要你记住一点:要买“酸奶”,而不是“乳酸菌”!
简单地说,前者是奶,后者是饮料。
2.保质期越短越好
一些上班族都喜欢周末去超市囤货,买酸奶的时候,也是尽量选择保质期长的,其实奶制品保质期越短越好。
可以这么理解,保质期越长的东西,各种添加剂防腐剂越多。
3.原味的最好
原味儿或老酸奶里的添加剂含量,会比果味儿的少。同理,不管吃什么,都是原汁儿原味儿的好。
4.酸奶最好饭后喝
这样才有助于消化,空腹喝酸奶容易伤胃,想单独靠喝酸奶减肥的姑娘们,一定要注意。
5.选正规厂家,别贪便宜
入口的东西,一定别贪便宜,要选大厂家,信誉高的,这年头黑心作坊防不慎防。
6.如果是自制酸奶,最好冷藏12-24小时后再喝
冷藏后的酸奶口感更好,乳酸菌含量也大大高于常温的。
自制酸奶可以保存3到5天,建议做小杯的,喝一杯拿一杯。
酸奶好处多多
吃的对才有用哦
图文来源网络,仅供参考
轻轻松松瘦成90斤 微信号:qqss230 | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见,关注我保你能瘦下!免费订阅哦~
----------------------------------康康
「点击文末右下角给康康“留言”」
健康养生资讯,生活常识,美容减肥秘籍!
关注健康,关注养生,关爱自己!
友情链接