健康在线 | 喝酸奶好,还是喝牛奶好?

但是这样的酸奶往往特别酸，很难入口。

如果细心观察你会发现，市面上的绝大多数酸奶都是「风味酸奶」——为了让酸奶的口感变得更好，里面添加了糖、果粒、谷物等配料。因为有了糖，风味酸奶的热量会高一些。

没有上面这些问题的话，喜欢喝什么就选什么。因为，不管是牛奶还是酸奶，能补充营养、喝了以后没有不舒服，就是好奶。