孩子是喝羊奶好.还是牛奶好?

和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝.
对于怕胖的人来说,的脂肪含量更低一些.而你,偏瘦,就不存在怕牛奶脂肪高的问题.

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据专家介绍，羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《》中就曾提到：“甘温无毒、润心肺、补肺。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮也可帮助呼吸道和的上皮修复，提高人体对的抵抗力。对于来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为的负担，也不会造成脂肪堆积。