#喝水这点事•丹珠原创#
很多人认为经常喝牛奶会长胖,特别是晚上喝的时候,因此很多人会选择不喝牛奶。其实每天喝牛奶是有益于补钙和身体其他营养的补充的。那么到底怎么喝呢?小编给大家列出了几条方法:
● 喝配方奶。因为我们一天需要40多种维生素、微量元素、矿物质等营养素,饮食是不可能摄取完全的。可以通过牛奶来补充
● 喝婴儿的最后一段。因为这一段的奶粉是不含植物蛋白,而是含乳清蛋白,利于人体吸收
● 补钙和补充优质蛋白质。术后以及所有的慢性病患者都可以大量饮用
● 配方奶不会发胖
● 婴儿不宜选用脱肪奶粉,对于新生宝宝来说,他们的营养很大程度上都是通过奶粉吸收的,脱脂奶粉则过滤掉了很多他们所需的营养成分
● 全脂和脱脂区别不太大,价格差很远,没有必要
# 丹珠泉每日一言#每天一段小知识探讨
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