冬天吃酸奶好不好?

小伙伴们是不是以为酸奶只有夏天才能吃？

NONONO ,小编今天要告诉你

酸奶，其实和冬天更配哦~

下面聊聊冬天吃酸奶有哪些好处吧

●  补充能量，抵御严寒

冬天天气寒冷，身体为了抵御外界寒冷、维持体温，必然会消耗大量的能量，因此我们应多摄入优质高蛋白食品来满足机体的需要。

●  排除毒素，保护肠道

冬天天气温度偏低，人体新陈代谢的速度明显减慢，极容易造成毒素在肠道内累积，而酸奶富含活性益生菌，能有效抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。

●  提高免疫力

季节的变换很容易让我们感冒，而且寒冷的冬天身体的抵抗力也会变差。我们除了要添加衣物、多喝水、多运动之外，还可以通过常喝酸奶来抵抗。

●  缓解便秘，降低胆固醇

对于所有的女性来说如果有好吃又不胖的零食是最幸福不过的事了，其实自己动手做一杯炒酸奶就可以完美的做出好吃又不胖的美食啦~

●  减轻辐射损害

上班面对电脑的辐射，下班回家还要面对现代快捷出具的辐射，我们几乎每时每刻都在遭受着辐射的损害……其实，美味的酸奶就可以帮助我们减少辐射的危害呢~

●  滋养皮肤

秋冬季节皮肤干燥，此时，用酸奶搭配芝麻，香气浓郁，不仅润肤还能抵抗衰老呢~

寒冬之际

无论是维持身体所需营养和热量

还是增强免疫力、减肥塑身、助消化、美容养颜

酸奶无疑是最佳选择哦~

超级酸奶吧

我们教给你的 不仅仅是酸奶

写在最后

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